SUKABUMIUPDATE.com - Depresi berat adalah kondisi kesehatan mental yang serius yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati, pola pikir, dan perilaku. Orang yang mengalami depresi berat mungkin merasa sangat sedih, putus asa, atau tidak berharga. 

Mereka mungkin kehilangan minat pada aktivitas yang dulu mereka sukai dan mengalami kesulitan dalam melakukan tugas-tugas sehari-hari. Depresi berat, juga dikenal sebagai kondisi kesehatan mental yang serius yang ditandai oleh perasaan yang mendalam hingga sedih yang berkepanjangan. 

Kondisi tersebut tentunya akan berdampak berbahaya apabila tidak dilakukan solusinya. Berikut ini adalah beberapa ciri seseorang sedang mengalami depresi berat:

Baca Juga: 11 Ciri-ciri Orang Stres Karena Terlalu Banyak Masalah Hidup

1. Suasana Hati yang Sangat Sedih atau Murung

Suasana hati yang sangat sedih atau murung adalah salah satu ciri depresi berat. Orang yang mengalami depresi berat mungkin merasa sangat sedih, putus asa, atau tidak berharga. Mereka mungkin sering menangis dan merasa sulit untuk menikmati hal-hal yang dulu mereka sukai.

2. Perasaan Putus Asa atau Tidak Berharga

Perasaan putus asa atau tidak berharga merupakan salah satu ciri orang depresi berat. Orang yang mengalami depresi berat mungkin merasa seperti mereka tidak memiliki harapan atau masa depan. 

Mereka mungkin merasa seperti mereka tidak berharga atau tidak dicintai oleh siapa pun. Perasaan putus asa atau tidak berharga dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk:

• Kesulitan dalam membuat keputusan
• Sulit untuk memotivasi diri sendiri
• Sulit untuk menikmati hal-hal

Baca Juga: 11 Ciri-ciri Orang Stres Karena Tekanan Hidup, Kamu Salah Satunya?

3. Kehilangan Minat Pada Aktivitas yang Dulunya Menyenangkan

Orang yang mengalami depresi berat mungkin kehilangan minat pada hal-hal yang dulu mereka sukai, seperti menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, berolahraga, atau melakukan hobi.

4. Kesulitan Berkonsentrasi atau Membuat Keputusan

Orang yang mengalami depresi berat mungkin merasa sulit untuk fokus pada tugas-tugas atau mengambil keputusan. Kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan adalah salah satu ciri depresi berat.

5. Perubahan Pola Tidur

Mereka yang mengalami depresi berat mungkin mengalami kesulitan untuk tidur, atau mereka mungkin terlalu banyak tidur. Hal ini disebabkan karena mereka terlalu banyak memikirkan masalah dalam kehidupannya.

Baca Juga: 11 Ciri-ciri Orang Munafik, Salah Satunya Tidak Bertanggung Jawab

6. Perubahan Pola Makan

Depresi berat memungkin penderitanya mengalami perubahan dalam pola makan. Hal ini karena orang-orang yang terkena depresi berat cenderung tidak memikirkan asupan makanan yang masuk kedalam tubuhnya.

7. Kelelahan

Kelelahan merupakan salah satu ciri depresi berat. Orang yang mengalami depresi berat mungkin merasa lelah sepanjang waktu, bahkan setelah tidur yang cukup. Kelelahan ini dapat membuat sulit untuk melakukan tugas-tugas sehari-hari, seperti bekerja, belajar, atau bergaul dengan teman dan keluarga.

Kelelahan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk depresi, gangguan tidur, dan kondisi medis lainnya. Namun, kelelahan yang disebabkan oleh depresi biasanya bersifat kronis dan sulit untuk diatasi.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Dikucilkan Lingkungan Teman Sebaya, Kamu Salah Satunya?

8. Pikiran untuk Menyakiti Diri Sendiri

pikiran untuk menyakiti diri sendiri adalah salah satu ciri depresi berat. Orang yang mengalami depresi berat mungkin mengalami pikiran untuk melukai diri sendiri, seperti memotong, membakar, atau mencoba bunuh diri.

Pikiran untuk menyakiti diri sendiri dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk depresi, kecemasan, dan gangguan makan. Namun, pikiran untuk menyakiti diri sendiri yang disebabkan oleh depresi biasanya bersifat kronis dan sulit untuk diatasi.