SUKABUMIUPDATE.com - Tantrum menurut KBBI adalah kemarahan dengan amukan karena ketidakmampuan mengungkapkan keinginan atau kebutuhan dengan kata-kata. Hal ini biasanya terjadi pada anak-anak. Namun faktanya, orang dewasa juga dapat mengalaminya. Terkadang akan sulit menenangkan dan menghadapi orang yang sedang tantrum, apalagi jika hal tersebut terjadi pada orang dewasa.
Tantrum pada orang dewasa bisa berbahaya bagi orang sekitar, karena umumnya mereka memiliki emosi yang tidak terkendali dan meledak-ledak. Hal ini ditakutkan akan menyakiti dirinya sendiri hingga orang terdekatnya. Namun jangan khawatir, lakukan beberapa cara dibawah ini ketika menghadapi orang yang sedang tantrum.
Baca Juga: 5 Penyebab Tantrum pada Orang Dewasa, Yuk Kenali Ciri-cirinya!
Melansir dari situs resmi klikdokter, inilah beberapa trik cara menghadapi orang yang tantrum :
● Tetap Tenang dan Jangan Terpancing
Cara pertama ketika menghadapi orang dewasa yang tantrum yaitu tetap tenang dan jangan terpancing. Karena hal ini bukan hanya sekedar kesal belaka, dan jangan mendebatnya sampai ia benar-benar tenang. Jika kamu salah berucap atau menyebut mereka 'salah' akan ditakutkan kondisinya semakin memburuk. Bukan tidak mungkin hal-hal yang tidak diinginkan akan terjadi.
● Menilai Potensi Bahaya
Dikutip dari Psychology Today, bila keadaannya tidak sulit bagi Anda untuk meminta pertolongan atau menghubungi pihak berwajib, segeralah pergi dari sana.
Umumnya, orang yang mengalami tantrum berada dalam pengaruh alkohol, narkoba, dan obat-obatan terlarang. Jika kamu menghadapinya dengan tenang, hal ini bukan lagi pilihan yang tepat, apalagi jika orang yang tantrum tersebut sampai mengancam dengan senjata, hingga melakukan kekerasan fisik. Maka segeralah laporkan hal ini ke pihak yang berwajib.
● Tunjukkan Bahwa Kamu Mengerti
Selanjutnya yaitu menunjukkan bahwa kamu mengerti dengan keadaannya.
Jika mereka tiba-tiba merasa kesal, hingga marah-marah karena hal sepele, jangan ikut emosi ya. Namun beri sedikit ruang sampai ia selesai dengan amarahnya, setelah itu dekatilah lalu katakan bahwa kamu mengerti kenapa ia seperti ini. Maka lambat laun hatinya akan tenang. Bahkan tidak ada salahnya kamu meminta maaf duluan untuk meredam emosinya. Karena mengalah memang tidak ada salahnya supaya keadaan lebih terkontrol
● Tetap Beri Batasan
Jika seseorang yang tantrum melampiaskan kemarahannya kepada kamu, bahkan ia sampai berani melempar barang atau mengumpat, padahal kamu sudah coba memahami keadaannya, tetap katakan saja bahwa kamu mengerti dengan keadaannya saat ini. Namun bukan berarti hal itu boleh ia lakukan kepadamu. Sampaikan dengan tenang dan jangan terbawa emosi, bahwa hal ini tidak benar, agar ia mengerti dan memahami tindakannya itu salah.
● Beri Ruang
Jika kamu dihadapkan dengan seseorang yang mengalami tantrum, maka segera tinggalkan ia sendiri dan beri ruang untuk melampiaskan amarahnya, maka berangsur-angsur amarahnya akan mereda karena ia hanya sendirian.
Namun jika ia terus mengikutimu sampai keluar rumah, maka lebih baik tinggalkan dulu dan biarkan ia sendirian disana.
Intinya, hindari seseorang yang sedang mengalami tantrum, karena hal itu untuk melindungi diri dari hal-hal yang tidak diinginkan.
Itulah beberapa cara menghadapi orang dewasa yang sedang tantrum. Kemarahan yang dimiliki orang dewasa berkali-kali lipat sulit dihadapi dari anak-anak. Kemarahan anak-anak masih bisa ditahan dan diredam, namun jika terjadi pada orang dewasa, kita harus memiliki cara untuk melindungi diri agar tidak terjadi hal-hal buruk.
