SUKABUMIUPDATE.com - Kekecewaan pada diri sendiri adalah perasaan negatif yang muncul ketika seseorang merasa tidak memenuhi harapan, standar, atau ekspektasi yang telah mereka tetapkan untuk diri sendiri.
Kecewa pada diri sendiri identik dengan sifat perfeksionis sehingga seseorang menuntut terlalu banyak diluar batas kemampuan pribadi. Tak hanya membuat mental lelah, kecewa pada diri sendiri juga memicu masalah psikologis lain, seperti stres dan depresi.
Updaters, wajib waspada dan jangan terlalu tinggi memberi target pada diri sendiri. Pasalnya, rasa kecewa pada diri sendiri lebih sulit diatasi dibandingkan kecewa pada orang lain.
Baca Juga: 10 Ciri Seseorang Lelah Mental, Apa Kamu Mengalaminya?
Simak beberapa ciri umum seseorang yang merasa kecewa pada diri sendiri, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:
Ciri Seseorang Kecewa Pada Diri Sendiri
1. Merasa Rendah Diri
Orang yang kecewa pada diri sendiri mungkin merasa rendah diri atau memiliki pandangan negatif tentang diri mereka sendiri. Mereka dapat merasa tidak berharga atau merasa gagal.
2. Pemikiran Negatif
Orang yang kecewa pada diri sendiri mungkin cenderung berpikir negatif tentang diri mereka sendiri dan meremehkan prestasi atau kemampuan mereka.
Baca Juga: 10 Ciri Seseorang Lelah Memendam Beban Hidup Sendirian, Kamu Termasuk?
3. Perasaan Malu
Kekecewaan pada diri sendiri sering kali disertai dengan perasaan malu. Mereka mungkin merasa malu karena tidak mencapai tujuan atau berpikir bahwa mereka seharusnya melakukannya lebih baik.
4. Merasa Gagal
Orang yang kecewa pada diri sendiri mungkin merasa sebagai seorang yang gagal dan merasa bersalah tentang kegagalan mereka.
5. Meremehkan Prestasi
Orang yang kecewa pada diri sendiri mungkin cenderung meremehkan atau meremehkan prestasi mereka, bahkan jika prestasi tersebut sebenarnya cukup baik.
Baca Juga: 7 Ciri Seseorang Butuh Teman Curhat, Lelah Memendam Beban Hidup Sendirian
6. Tidak Puas Terhadap Diri Sendiri
Orang yang kecewa pada diri sendiri mungkin merasa tidak puas dengan diri mereka sendiri dan merasa bahwa mereka tidak cukup baik. Mereka mungkin merasa bahwa kehidupan mereka tidak memenuhi harapan atau ekspektasi yang mereka miliki.
7. Putus Asa
Kekecewaan pada diri sendiri bisa menyebabkan perasaan putus asa atau hilangnya harapan akan perbaikan.
8. Tekanan Berlebihan untuk Diri Sendiri
Orang yang merasa kecewa pada diri sendiri mungkin menempatkan terlalu banyak tekanan pada diri mereka sendiri untuk mencapai tingkat keberhasilan yang tidak realistis.
Baca Juga: 10 Penyebab Seseorang Lelah Mental, Salah Satunya Stres
9. Kurangnya Kepedulian Diri
Orang yang kecewa pada diri sendiri mungkin merasa kurang peduli terhadap diri mereka sendiri, baik dalam hal perawatan fisik maupun emosional.
10. Menghindari Teman
Orang yang merasa kecewa pada diri sendiri bisa cenderung menarik diri dari interaksi sosial atau menghindari teman-teman dan keluarga.
11. Masalah Kesehatan Mental
Kekecewaan pada diri sendiri dapat berdampak pada kesehatan mental, seperti meningkatkan risiko depresi atau kecemasan.
Baca Juga: 11 Ciri-Ciri Orang Kecewa Pada Kita, Terlihat dari Sikapnya
Penting untuk diingat bahwa perasaan kecewa pada diri sendiri adalah pengalaman emosional yang umum, dan banyak orang mengalaminya dalam beberapa titik dalam hidup mereka.
Jika perasaan kekecewaan pada diri sendiri berlanjut dan mengganggu kesejahteraan emosional, penting untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau seorang profesional kesehatan mental. Cara mengatasi kekecewaan pada diri sendiri ini dapat membantu kamu mengembangkan cara-cara yang lebih sehat untuk menghadapi target yang tidak tercapai dalam hidup.
Sumber: Berbagai Sumber.
