SUKABUMIUPDATE.com - Kelelahan batin bisa dialami siapa saja termasuk anak-anak. Lelah batin pada anak dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk stres berlebihan, tekanan hidup, beban emosional, atau masalah kesehatan mental.

Kondisi ini perlu dipahami orang tua karena dapat memengaruhi kualitas hidup anak-anak dan memerlukan perhatian serius.

Namun, lelah batin pada anak memiliki gejala berbeda dari orang dewasa. Merangkum dari berbagai sumber, berikut ciri-ciri lelah batin pada anak-anak yang harus diketahui oleh orang tua.

Baca Juga: 10 Penyebab Seseorang Mengalami Lelah Batin, Terlalu Banyak Tanggung Jawab

1. Perubahan dalam perilaku

Anak-anak yang merasa lelah secara batin dapat menunjukkan perubahan dalam perilaku mereka. Mereka mungkin menjadi lebih cenderung rewel, marah, atau menarik diri.

2. Penurunan minat dalam aktivitas

Anak-anak yang merasa lelah batin dapat kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya mereka nikmati, termasuk bermain dengan teman-teman atau mengejar hobi mereka.

3. Penurunan kinerja sekolah

Kepatuhan dan kinerja sekolah yang menurun mungkin merupakan tanda kelelahan batin pada anak-anak. Mereka mungkin kesulitan berkonsentrasi dan memproses informasi dengan baik.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Lelah Batin, Apa Kamu Pernah Mengalaminya?

4. Perubahan pola tidur

Gangguan tidur, seperti kesulitan tidur atau tidur yang terganggu, bisa menjadi tanda kelelahan batin pada anak-anak.

5. Perasaan cemas atau sedih

Anak-anak mungkin mengalami perasaan cemas, sedih, atau marah secara berlebihan. Mereka mungkin tidak dapat mengekspresikan perasaan mereka dengan baik.

6. Keluhan fisik

Beberapa anak mungkin mengalami keluhan fisik, seperti sakit kepala, sakit perut, atau ketegangan otot. Ini bisa menjadi manifestasi fisik dari kelelahan batin.

Baca Juga: 12 Kebiasaan yang Menyebabkan Lelah Batin, Hindari Sebisa Mungkin!

7. Isolasi sosial

Anak-anak yang lelah batin bisa menjadi lebih tertutup dan menghindari interaksi sosial. Mereka mungkin ingin lebih banyak waktu sendirian.

8. Penurunan nafsu makan

Beberapa anak mungkin kehilangan nafsu makan atau mengalami perubahan dalam pola makan mereka.

9. Penurunan energi

Anak-anak mungkin merasa lemah dan kurang berenergi, bahkan setelah tidur yang cukup.

Baca Juga: 11 Cara Efektif Mengatasi Lelah Batin, Mulai dari Mengatur Ekspektasi

10. Perasaan lelah terus-menerus

Anak-anak mungkin mengeluh merasa lelah secara terus-menerus dan ingin tidur sepanjang waktu.

Penting bagi orang tua dan pengasuh untuk memperhatikan perubahan perilaku dan perasaan anak-anak mereka.

Jika Anda mencurigai bahwa seorang anak mungkin mengalami kelelahan batin, penting untuk mendengarkan mereka, memberikan dukungan emosional, dan mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental jika diperlukan.

Terapis anak atau konselor dapat membantu anak-anak mengatasi lelah batin mereka dan mengembangkan strategi untuk mengelola stres.