SUKABUMIUPDATE.com - Kecewa adalah salah satu perasaan yang tidak jarang manusia rasakan. Ini terjadi akibat realita yang tidak sesuai dengan harapan atau keinginan seseorang.
Rasa kecewa menjadi hal yang wajar, terutama bila seseorang gagal mendapatkan apa yang diharapkan seperti gugur pada seleksi kerja atau masuk perguruan tinggi.
Namun rasa kecewa yang berlebihan tentunya tidak baik untuk seseorang karena bisa memberikan dampak yang buruk. Lalu apa yang harus dilakukan untuk mengatasi kecewa berat akibat kegagalan?
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini lima cara mengatasi rasa kecewa berat akibat sebuah kegagalan.
1. Terima apa adanya
Cara pertama untuk mengatasi kecewa berat akibat kegagalan adalah menerima apa adanya yang terjadi.
Tanamkan dalam hati dan pikiran bahwa kehidupan tidak selalu berjalan mulus, akan ada keberhasilan dan kegagalan dalam setiap kesempatan.
2. Ambil hikmahnya
Cara mengatasi kecewa berat akibat kegagalan selanjutnya adalah mengambil hikmah dari sebuah kegagalan.
Setiap peristiwa yang terjadi memiliki hikmah atau sisi positif baik pada seseorang yang mengalami atau orang lain.
Keberhasilan dan kegagalan adalah salah satu kehendak dari Tuhan, hanya manusia saja tidak tahu tentang dua hal tersebut. Jika seseorang bisa mengambil hikmah atas kegagalan, dia tidak akan berlarut-larut dalam kekecewaan.
Baca Juga: 5 Tips Mudah Atasi Cemas Berlebihan, Nomor 4 Sangat Penting!
3. Jangan terlalu menyalahkan diri
Kecewa akibat kegagalan itu wajar, namun jangan sampai seseorang terlalu menyalahkan dirinya sendiri atas hasil yang ia dapat.
Terlalu menyalahkan diri sendiri hanya akan membuat seseorang mengalami kecewa yang berlarut-larut dan pada akhirnya menciptakan pesimisme dan tidak percaya diri.
Ketika mengalami kecewa, perlu ditekankan bahwa kegagalan yang terjadi disebabkan oleh berbagai faktor bukan karena diri sendiri saja.
4. Evaluasi diri
Cara selanjutnya untuk mengatasi rasa kecewa akibat kegagalan adalah dengan mengevaluasi diri.
Memang kegagalan yang dialami disebabkan oleh diri sendiri, namun ada faktor lain yang ikut menyebabkan kegagalan tersebut.
Oleh karenanya perlu untuk melihat segala akar penyebab kegagalan dan menyiapkan perbaikan diri untuk menghadapi kesempatan lain.
5. Tatap kesempatan lain
Terakhir agar seseorang dapat mengatasi kecewa akibat kegagalan adalah dengan menatap kesempatan lain.
Menatap kesempatan lain juga bisa sekaligus untuk mengalihkan fokus dan perhatian sehingga rasa kecewa dapat berkurang.
Perlu ditekankan bahwa kegagalan pada satu kesempatan tidak akan membuat jalan hidup berakhir, masih ada banyak kesempatan di lain waktu yang perlu dihadapi.
Sumber: gramedia.com | idntimes.com | fimela.com
