SUKABUMIUPDATE.com -Gangguan kesehatan mental (mental health disorder) adalah kondisi yang memengaruhi pikiran, perasaan, mood, dan perilaku seseorang. Gangguan ini dapat mengganggu fungsi sehari-hari, hubungan interpersonal, dan kualitas hidup individu yang terkena. Beberapa

Gangguan kesehatan mental dapat berlangsung dalam jangka waktu pendek atau lama, dan mereka memiliki berbagai tingkat keparahan. Ini adalah kondisi medis yang nyata yang sangat memerlukan perhatian dan pendekatan yang tepat.

Gangguan kesehatan mental dapat memiliki berbagai ciri dan gejala yang bervariasi tergantung pada jenis gangguan dan tingkat keparahan. Namun, ada beberapa tanda umum yang dapat menunjukkan bahwa seseorang mengalami gangguan kesehatan mental seperti berikut ini.

Baca Juga: 12 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak yang Wajib Diketahui Orang Tua

1. Kebiasaan Makan atau Berat Badan Berubah

Perubahan yang signifikan dalam pola makan, seperti peningkatan atau penurunan berat badan yang drastis, bisa menjadi tanda gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia.

2. Ketakutan atau Kecemasan yang Berlebihan

Ketakutan atau kecemasan yang berlebihan yang mengganggu kehidupan sehari-hari dapat mengindikasikan gangguan kecemasan, seperti gangguan kecemasan umum atau gangguan panik.

3. Perubahan Mood yang Ekstrem

Perubahan mood yang tiba-tiba dan ekstrem, seperti perasaan sangat bahagia (euforia) atau sangat sedih (depresi), dapat menjadi tanda gangguan bipolar atau gangguan depresi mayor.

Baca Juga: 10 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi, Yuk Bunda Lakukan Hal Ini

4. Kehilangan Minat atau Kesenangan dalam Aktivitas

Jika seseorang tiba-tiba kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas yang mereka nikmati sebelumnya, ini bisa menjadi tanda depresi.

5. Pikiran Obsesif atau Komplusif

Pikiran yang berulang dan mengganggu, atau kebutuhan untuk melakukan tindakan tertentu secara berulang, bisa menjadi tanda gangguan obsesif-kompulsif (OCD).

6. Sulit untuk Interaksi Sosial

Menarik diri dari teman dan keluarga, menghindari interaksi sosial, atau memiliki masalah dalam berhubungan dengan orang lain bisa menjadi tanda sosial atau gangguan kepribadian.

Baca Juga: 11 Ciri Pasangan Mulai Menyerah dan Lelah Menjalani Hubungan Bersamamu

7. Pikiran tentang Mengakhiri Hidup atau Mencederai Diri

Jika seseorang berbicara tentang mengakhiri hidup atau menyakiti diri sendiri, ini harus dianggap sebagai situasi darurat. Mereka perlu mendapatkan bantuan segera.

8. Gangguan Fisik yang Tidak Jelas Penyebabnya

Beberapa gangguan kesehatan mental dapat menyebabkan gejala fisik yang tidak memiliki penyebab medis yang jelas, seperti sakit perut atau sakit kepala kronis.

9. Perasaan yang Terus Menerus Tidak Stabil

Ketidakstabilan emosional yang berkepanjangan, termasuk marah yang berlebihan atau lepas kendali atas emosi, bisa menjadi tanda masalah kesehatan mental.

Baca Juga: 11 Ciri Orang yang Pura-Pura Baik Padahal Aslinya Tidak Suka dengan Kita

10. Pola Tidur Tidak Teratur

Gangguan tidur, seperti tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit, seringkali terkait dengan masalah kesehatan mental, termasuk depresi dan gangguan tidur.

11. Perubahan dalam Energi dan Aktivitas

Perubahan dalam tingkat energi dan aktivitas, seperti menjadi sangat lesu dan kurang berenergi, atau sebaliknya, sangat hiperaktif, bisa menjadi tanda gangguan seperti depresi atau gangguan bipolar.

12. Kesulitan Berpikir atau Berkonsentrasi

Kesulitan dalam berpikir, berkonsentrasi, atau membuat keputusan dapat terjadi pada berbagai gangguan, termasuk depresi dan gangguan kecemasan.

Baca Juga: 13 Ciri Sikap Seseorang yang Iri dan Tidak Suka dengan Kita, Sok Peduli!

13. Perubahan Suasana Hati

Perubahan suasana hati yang drastis dan tidak dapat dijelaskan adalah salah satu ciri yang paling umum dari gangguan kesehatan mental. Perubahan suasana hati ini bisa berupa merasa sedih, cemas, marah, atau takut secara berlebihan.