SUKABUMIUPDATE.com - Gangguan Kesehatan Mental adalah salah satu kondisi yang dikhawatirkan oleh hampir semua orang. Pasalnya, mental bermasalah kerap berdampak pada kehidupan pribadi seseorang, mulai dari stress hingga kinerja menurun.
Maka dari itu, cara mengetahui apakah seseorang terkena gangguan kesehatan mental adalah langkah pertama yang penting dalam merawat kesehatan mental. Meskipun pada dasarnya, hanya profesional kesehatan mental yang dapat memberikan diagnosis resmi dan perawatan yang sesuai.
Namun, ada beberapa tanda dan gejala umum yang dapat mengindikasikan adanya gangguan kesehatan mental. Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa diantaranya:
Cara Mengetahui Apakah Seseorang Terkena Gangguan Kesehatan Mental
1. Perubahan Mood Signifikan
Fluktuasi mood yang kuat (moody-an), seperti depresi yang berkepanjangan atau perasaan euforia yang tidak wajar.
Baca Juga: 11 Karakteristik Orang yang Cocok Jadi Support System, Apa Pasanganmu Termasuk?
2. Perubahan Pola Tidur
Kesulitan tidur atau tidur berlebihan yang tidak normal.
3. Pola Makan Berubah
Perubahan dalam pola makan, seperti penurunan berat badan yang tidak disengaja atau peningkatan berat badan yang signifikan.
4. Kehilangan Minat
Kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas yang sebelumnya disukai.
5. Isolasi Sosial
Menarik diri dari teman dan keluarga, menghindari aktivitas sosial, atau merasa terisolasi.
6. Takut atau Cemas Berlebihan
Ketakutan atau kecemasan yang berlebihan, termasuk serangan panik yang mendalam.
7. Perilaku Tidak Biasa
Perubahan perilaku yang signifikan dan tidak biasa, seperti marah atau kekerasan yang tidak biasa.
8. Halusinasi
Pemikiran atau perasaan yang tidak normal, seperti halusinasi, delusi, atau pemikiran merugikan diri sendiri atau orang lain.
9. Konsentrasi Terganggu
Kesulitan berkonsentrasi, mengambil keputusan, atau mengingat informasi.
10. Gejala Fisik Tanpa Penyebab Medis
Mengalami gejala fisik yang tidak dapat dijelaskan oleh masalah kesehatan fisik, seperti nyeri kronis, sakit kepala, atau masalah pencernaan.
Baca Juga: 10 Ciri Seseorang Butuh Support System, Suka Menyendiri
11. Perubahan dalam Perilaku Seksual
Perubahan drastis dalam perilaku seksual atau ketertarikan yang tidak biasa.
12. Putus Asa
Merasa putus asa, tidak berharga, atau memiliki pemikiran merugikan terhadap diri sendiri.
13. Penggunaan Zat Berlebihan
Penggunaan alkohol atau obat-obatan yang berlebihan sebagai mekanisme koping.
14. Gangguan Hubungan
Mengalami kesulitan dalam menjalin hubungan interpersonal yang sehat.
15. Hilang Kontrol
Merasa tidak mampu mengendalikan pikiran atau perilaku.
Baca Juga: BMKG: Awal Musim Hujan Jawa Barat Diprediksi November 2023
Jika Updaters atau seseorang yang kamu kenal mengalami sejumlah tanda dan gejala seperti ini, sangat penting untuk mencari bantuan profesional secepat mungkin. Mengabaikan gangguan kesehatan mental dapat berdampak serius pada kesejahteraan fisik dan mental.
Kamu dapat memulai dengan berkonsultasi dengan dokter umum atau seorang psikolog atau psikiater yang berkualifikasi untuk mengevaluasi, memberikan diagnosis, dan merancang rencana perawatan yang sesuai. Dalam banyak kasus, gangguan kesehatan mental dapat diobati dan dikelola dengan baik melalui terapi, obat-obatan, atau kombinasi keduanya.
Sumber: Berbagai Sumber.
