SUKABUMIUPDATE.com - Bau ketiak juga dikenal sebagai bau badan atau bau tubuh, umumnya disebabkan oleh kombinasi keringat dan bakteri yang hidup di kulit Anda.
Ketiak adalah salah satu area tubuh yang rentan terhadap produksi keringat. Keringat sendiri sebenarnya tidak berbau, tetapi jika tercampur dengan bakteri di kulit Anda, dapat menghasilkan bau yang tidak sedap.
Ketika bau ketiak tetap dibiarkan akan memengaruhi rasa percaya diri seseorang. Bahkan, bau ketiak terkadang juga dapat mengganggu kenyaman orang-orang disekitarnya.
Baca Juga: 12 Ciri Seseorang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental, Apa Kamu Salah Satunya?
Nah, berikut ini ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi bau ketika secara alami.
1. Sering Mandi dengan Sabun
Salah satu langkah penting adalah menjaga kebersihan daerah ketiak dengan baik. Mandilah secara teratur dan bersihkan ketiak dengan sabun yang lembut untuk menghilangkan kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan bau.
2. Mengurangi Stres
Stres dapat meningkatkan produksi keringat yang dapat memperburuk bau ketiak. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengatasi stres. Ketika tubuh merasa rileks, produksi kelenjar keringat fisiologis dapat diminimalkan.
Baca Juga: 10 Sikap Elegan yang Membuatmu Tidak Dipandang Rendah Orang Lain
3. Waxing Bulu Ketiak
Menghilangkan bulu ketiak bisa membantu mengurangi bau ketiak karena keringat dan bau lebih mudah menempel pada bulu. Anda bisa mencukur atau waxing ketiak secara teratur.
4. Gunakan Pakaian Penyerap Keringat
Pilih pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun, yang bisa membantu kulit "bernafas" lebih baik. Hindari pakaian sintetis yang dapat menyebabkan keringat berlebihan.
5. Gunakan Tomat
Tomat adalah salah satu bahan alami yang dapat membantu mengatasi bau ketiak secara alami. Tomat mengandung asam yang dapat membantu mengurangi bakteri yang menyebabkan bau ketiak. Berikut cara menggunakan tomat untuk mengatasi bau ketiak:
- Potong tomat menjadi irisan tipis.
- Gosokkan irisan tomat langsung pada ketiak Anda. Pastikan Anda mencover area ketiak dengan baik.
- Biarkan tomat mengering di kulit Anda selama beberapa menit. Selama waktu ini, asam dalam tomat akan membantu mengurangi bau ketiak.
- Setelah beberapa menit, bilas ketiak Anda dengan air bersih dan keringkan dengan handuk.
- Anda dapat mengulangi proses ini secara berkala sesuai kebutuhan. Ini adalah metode yang efektif untuk mengatasi bau ketiak secara alami.
Baca Juga: 8 Ciri Seseorang Mengalami Gangguan Kepribadian, Apa Kamu Punya Salah Satunya?
6. Gunakan Baking Soda
Baking soda merupakan salah satu bahan alami yang efektif untuk mengatasi bau ketiak secara alami. Baking soda, juga dikenal sebagai natrium bikarbonat, memiliki sifat penghilang bau dan sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi bau ketiak. Berikut cara menggunakan baking soda untuk mengatasi bau ketiak:
- Bersihkan ketiak Anda dengan sabun dan air bersih. Pastikan Anda mengeringkannya dengan lembut sebelum melanjutkan.
- Pastikan ketiak Anda benar-benar kering sebelum menggunakan baking soda. Anda dapat menggunakan handuk untuk mengeringkannya atau biarkan udara kering.
- Taburkan sedikit baking soda ke tangan Anda atau gunakan kapas untuk mengoleskan lapisan tipis baking soda ke ketiak Anda. Anda juga dapat mencampurkan sedikit baking soda dengan sedikit air untuk membuat pasta dan mengoleskannya ke ketiak.
- Biarkan baking soda bekerja selama beberapa menit untuk menyerap kelembaban dan menghilangkan bau.
- Setelah beberapa menit, bilas ketiak Anda dengan air bersih untuk menghilangkan baking soda yang tersisa. Pastikan Anda mengeringkannya dengan lembut.
Baca Juga: 12 Cara Berdamai Dengan Diri Sendiri Agar Hidup Lebih Bahagia, Yuk Lakukan
7. Gunakan Cuka Sari Apel
Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau dan mengatur pH kulit di area ketiak. Berikut cara menggunakan cuka sari apel untuk mengatasi bau ketiak:
- Campurkan satu bagian cuka sari apel dengan satu bagian air. Anda dapat menggunakan gelas atau botol kecil untuk mencampurnya.
- Gunakan kapas atau bola kapas untuk mengoleskan campuran cuka sari apel dan air ke ketiak Anda. Pastikan Anda mencakup seluruh area ketiak dengan baik.
- Biarkan campuran cuka sari apel mengering di kulit Anda. Ini biasanya memerlukan beberapa menit.
- Setelah mengering, bilas ketiak Anda dengan air bersih untuk menghilangkan cuka sari apel yang tersisa.
- Keringkan ketiak Anda dengan lembut menggunakan handuk bersih atau tisu.
