SUKABUMIUPDATE.com - Kesehatan mental remaja merupakan aspek penting dalam kehidupan mereka. Masa remaja menjadi waktu transisi yang penuh perubahan, tantangan, dan tekanan, sehingga menjaga kesehatan mental mereka sangatlah penting.
Remaja yang mengalami masalah kesehatan mental dapat menunjukkan berbagai ciri-ciri mulai dari sikap hingga perilaku mereka sehari-hari.
Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu dapat merespons masalah kesehatan mental dengan cara yang berbeda.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa ciri yang mungkin muncul pada remaja yang mengalami masalah kesehatan.
1. Perubahan Mood Signifikan
Ciri remaja mengalami masalah kesehatan mental yang pertama yaitu, mengalami perubahan mood yang drastis, seperti perasaan sedih yang mendalam, gelisah, marah, atau apatis.
2. Perubahan Pola Tidur
Gangguan tidur, seperti kesulitan tidur atau tidur berlebihan, dapat menjadi tanda masalah kesehatan mental.
3. Perubahan Pola Makan
Perubahan berat badan yang signifikan, makan berlebihan, atau kehilangan nafsu makan bisa menjadi ciri remaja mengalami masalah kesehatan mental.
4. Suka Menyendiri
Remaja yang mengalami masalah kesehatan mental cenderung menarik diri dari teman-teman, keluarga, atau aktivitas sosial yang biasanya mereka nikmati.
5. Kehilangan Minat
Mereka mungkin kehilangan minat pada kegiatan yang dahulu mereka gemari, seperti hobi, olahraga, atau kegiatan ekstrakurikuler.
6. Kinerja Sekolah Menurun
Penurunan tajam dalam kinerja akademis, absensi sekolah yang tinggi, atau masalah dalam hubungan dengan guru dan teman sekelas dapat menjadi indikator remaja mengalami masalah kesehatan mental
7. Cemas Berlebihan
Remaja yang mengalami masalah kesehatan mental mungkin mengalami kecemasan berlebihan, ketakutan yang tidak masuk akal, atau serangan panik.
8. Penggunaan Zat Berbahaya
Beberapa remaja mungkin menggunakan alkohol, narkoba, atau obat-obatan resep secara berlebihan sebagai cara untuk mengatasi masalah kesehatan mental mereka.
9. Perilaku Merusak Diri Sendiri
Ciri remaja mengalami masalah kesehatan mental selanjutnya yaitu pemikiran atau percobaan bunuh diri, penggunaan perilaku berisiko, atau melukai diri sendiri (self-harm) dapat muncul pada remaja yang mengalami masalah kesehatan mental.
10. Cepat Marah
Remaja yang mengalami masalah kesehatan mental dapat menjadi mudah tersinggung atau cepat marah.
11. Pemikiran Tidak Realistis
Mereka mungkin memiliki pemikiran negatif yang berlebihan tentang diri mereka sendiri, merasa tidak berharga, atau merasa bersalah.
Itulah beberapa ciri remaja mengalami masalah kesehatan mental yang harus diwaspadai. Jika Anda menduga bahwa seorang remaja mengalami masalah kesehatan mental, sangat penting untuk memberikan dukungan, berbicara dengannya, dan mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.
Kesehatan mental adalah aspek penting dari kesejahteraan dan perkembangan remaja, dan penanganan yang tepat waktu dapat membuat perbedaan besar dalam pemulihan mereka.
