SUKABUMIUPDATE.com - Hari Skateboard Sedunia (Go Skateboarding Day) biasanya dirayakan pada tanggal 21 Juni setiap tahun. Hari ini dimaksudkan untuk menghormati dan mempromosikan olahraga skateboard serta budaya skateboarding di seluruh dunia.

Skateboarding adalah olahraga ekstrim yang melibatkan pengendara (skater) menggunakan papan skateboard untuk melakukan berbagai trik dan gerakan di permukaan yang keras, seperti jalan raya atau area khusus yang dirancang untuk skateboarding.

Hari Skateboard Sedunia juga menjadi kesempatan untuk mempromosikan skateboard sebagai olahraga yang dapat meningkatkan kebugaran fisik dan keterampilan motorik, serta menekankan pentingnya persaudaraan dan solidaritas dalam komunitas skateboarder.

Baca Juga: 21 Juni Hari Musik Sedunia, Inilah 20 Musisi Asal Sukabumi Solois Hingga Band Metal

Apalagi olahraga ini dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, apa saja? Berikut beberapa manfaat bermain skateboard dirangkum dari berbagai sumber.

1. Kesehatan fisik

Bermain skateboard melibatkan gerakan tubuh yang aktif, termasuk melaju, melompat, dan melakukan trik-trik tertentu. Aktivitas ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan, kelenturan, dan koordinasi motorik.

Selain itu, bermain skateboard juga melibatkan aktivitas kardiovaskular, yang dapat membantu meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru.

Baca Juga: 7 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Baik untuk Kesehatan Mata Orang Tua

2, Keterampilan motorik

Skateboarding melibatkan gerakan kompleks yang memerlukan koordinasi antara kaki, tangan, dan pengelolaan berat badan.

Dengan berlatih skateboard secara teratur, Anda dapat meningkatkan keterampilan motorik halus dan kasar, meningkatkan refleks, dan mengembangkan kepekaan sensorik.

3. Kepercayaan diri

Bermain skateboard dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri. Ketika Anda berhasil melakukan trik atau menguasai tantangan baru dalam skateboard, Anda merasa lebih percaya diri dengan kemampuan Anda sendiri.

Hal ini dapat membawa perasaan pemasaran dan keberhasilan, yang penting untuk perkembangan diri yang positif.

Baca Juga: Heboh Syahnaz Sadiqah Selingkuh, Keluarga Ahmad Dicap Red Flag!

4. Mengelola stres

Seperti kebanyakan olahraga, bermain skateboard dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Aktivitas fisik yang intens dapat membantu mengurangi ketegangan, meningkatkan suasana hati, dan merangsang pelepasan endorfin dalam tubuh Anda, yang dikenal sebagai hormon "perasaan baik".

5. Kreativitas dan ekspresi diri

Skateboarding juga merupakan bentuk seni dan ekspresi diri. Skater sering menggunakan papan skateboard mereka sebagai media untuk mengekspresikan gaya pribadi dan kreativitas mereka sendiri melalui gerakan, trik, dan gaya permainan. Ini memungkinkan individu untuk mengeksplorasi batasan mereka sendiri dan mengembangkan keunikan dalam skateboarding.