SUKABUMIUPDATE.com - Move On, salah satu proses paling sulit yang dilakukan orang usai putus cinta. Beberapa orang memilih untuk memblokir kontak mantan agar tidak lagi mengetahui kabar tentangnya.

Ya, patah hati biasanya membekas di ingatan. Ujung-ujungnya susah move on dari mantan.

Selain memblokir kontak cara move on dengan menangis setelah putus hubungan juga menjadi hal normal yang sering dialami oleh manusia. Namun, rasa sedih dan galau berkepanjangan akan membuat seseorang jadi sulit melakukan aktivitas seperti biasanya hingga memperburuk kesehatan dan mentalnya.

Baca Juga: Mengenal Sindrom Munchausen: Suka Pura-pura Sakit Termasuk Gangguan Psikologis?

Padahal, hubungan tidak selamanya membawa kebahagiaan karena dapat juga mengajarkan seseorang sebagai pelajaran dalam hidup di dunia. Pastikan untuk belajar move on pelan-pelan melalui 10 cara move on dari mantan berikut, gak usah repot-repot memblokir kontak mantan ya!

1. Pasrah Menerima Keadaan

Belajar menerima keadaan merupakan salah satu cara cepat move on. Walaupun membutuhkan waktu lama, pastikan untuk pelan-pelan berusaha melepas rasa marah, kecewa, dan sedih agar hidup lebih berwarna.

2. Tenang

Cara move on yang elegan yakni berusaha tetap tenang, stabil, melakukan berbagai aktivitas seperti biasanya, dan menjadi manusia yang lebih bahagia. Sebab seseorang masih bisa hidup, walaupun telah putus hubungan dengan pasangannya.

3. Beri Waktu Pada Diri Sendiri

Beri diri sendiri waktu untuk menyembuhkan. Proses pemulihan dari patah hati tidak terjadi dalam semalam.

Jadwal waktu untuk merawat diri sendiri dengan melakukan hal-hal yang kamu nikmati, seperti membaca buku, berolahraga, atau mengekspresikan diri melalui seni. Fokus pada pertumbuhan pribadi dan bangun kembali kepercayaan diri.

4. Fokus Pada Diri Sendiri

Cobalah untuk membahagiakan diri sendiri dengan membaca novel, mendengarkan musik, liburan, nonton konser, hingga berolahraga. Gunakan waktu ini untuk mengenal diri sendiri lebih dalam dan mengejar tujuan pribadi. 

Temukan kelebihan dan minat baru yang mungkin belum kamu jelajahi sebelumnya. Tetap fokus pada perkembangan pribadi dan kehidupan yang lebih baik, tanpa terlalu banyak memikirkan hubungan yang telah berakhir.

5. Meluangkan Waktu untuk Keluarga dan Teman Dekat

Cara move on dengan ikhlas dan bahagia yakni usahakan untuk pergi berkumpul dengan teman dan keluarga. 

Orang-orang terdekat akan membuat kamu merasa lebih nyaman, sekaligus meminta saran untuk menghadapinya. Dukungan moral dari orang terdekat akan membuat kamu menjadi lebih nyaman menjalani hidup.

6. Lakukan Kegiatan Positif

Tips move on lainnya yakni dengan melakukan kegiatan positif dan bermanfaat seperti beribadah, berdzikir, berolahraga, hingga belajar memasak. Meluangkan waktu dengan berbagai macam kegiatan, akan membuat kamu jadi lebih fokus dan perlahan-lahan melupakan rasa sakitnya.

7. Relasi Baru 

Berusahalah untuk menemukan relasi baru di lingkungan yang baru melalui kegiatan sukarelawan dan organisasi. Menambah relasi akan membuat kamu mengetahui sisi lain dari kehidupan orang-orang dan menambah pengalaman baru.

8. Fokus Pada Hobi dan Diri Sendiri

Usahakan untuk fokus pada hobi dan diri sendiri seperti berusaha membangun karier terbaik, belajar yang rajin hingga menjadi juara pertama, atau mengikuti les musik dan kursus menjahit agar memiliki hobi baru yang menyenangkan.

9. Jangan Takut Jatuh Cinta

Patah hati memang menimbulkan luka dan trauma, namun pastikan untuk tidak berlarut terlalu lama. Ini karena setiap orang selalu pantas untuk dicintai dan jangan pernah takut untuk jatuh cinta.

Maka dari itu, bukalah hati secara perlahan-lahan hingga menemukan seseorang yang tepat.

10. Konsultasi dengan Profesional

Tips move on menurut psikolog yakni menjadi realistis, ikhlas, mencari kesibukan, dan menyenangkan diri sendiri. Rasa sedih, stress, dan kecewa memang manusiawi, tetapi usahakan agar tidak berlarut-larut.

Apabila sudah tidak bisa diatasi diri sendiri dan orang terdekat, segeralah untuk dikonsultasikan dengan psikolog atau ahli jiwa professional. 

Baca Juga: Mengenal Sindrom Asperger: Pengidap Disabilitas yang Cerdas, Termasuk Autis?

Itulah 10 cara move on dari patah hati yang bisa kamu coba. Tak usah repot-repot memblokir kontak ya!

Sumber: Tempo.co | Nur Qomariyah