8 Manfaat Liburan ke Pantai Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati

Jumat 09 Juni 2023, 14:00 WIB
Ilustrasi. Inilah beragam manfaat liburan ke pantai yang harus diketahui, salah satunya bisa meningkatkan suasana hati | (Sumber : Pixabay/@sarahbernier3140)

Ilustrasi. Inilah beragam manfaat liburan ke pantai yang harus diketahui, salah satunya bisa meningkatkan suasana hati | (Sumber : Pixabay/@sarahbernier3140)

SUKABUMIUPDATE.com - Pantai masih menjadi salah satu tempat liburan favorit banyak orang. Setiap musim libur tiba banyak orang pergi ke pantai untuk berlibur dan bersantai.

Ada banyak aktivitas yang bisa dilakukan saat berlibur ke pantai mulai dari berenang, bermain pasir, berjemur, memancing dan sebagainya.

Hal tersebut menjadikan berlibur ke pantai memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan fisik, mental, dan emosional seseorang. Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat liburan ke pantai.

Baca Juga: 5 Manfaat Jeruk untuk Ibu Hamil, Calon Orang Tua Wajib Simak!

1. Relaksasi

Pantai sering dianggap sebagai tempat yang menenangkan. Bunyi ombak, pasir, dan pemandangan laut dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Udara laut yang segar juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketegangan.

2. Paparan sinar matahari

Liburan ke pantai memberikan kesempatan untuk terpapar sinar matahari, yang merupakan sumber alami vitamin D. Vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Sederet Manfaat Telur Asin Untuk Kesehatan, Sumber Protein Hingga Baik Untuk Otak

3. Aktivitas fisik

Pantai adalah tempat yang ideal untuk berpartisipasi dalam berbagai aktivitas fisik seperti berenang, berjalan-jalan di pantai, berlari di pasir, atau bermain voli pantai. Aktivitas fisik ini dapat membantu meningkatkan kebugaran dan kesehatan jantung.

4. Udara laut yang segar

Udara di sekitar pantai biasanya lebih segar dan lebih bersih daripada di perkotaan. Udara laut mengandung partikel-partikel mineral yang bermanfaat seperti garam laut, magnesium, dan yodium, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pernapasan.

Baca Juga: 12 Manfaat Minyak Kayu Putih, Bisa Digunakan Untuk Pembersih Multiguna

5. Efek terapi pasir

Berjalan atau bermain di pasir dapat memberikan efek terapi alami. Menyentuh dan berjalan di pasir dapat merangsang saraf di kaki dan meredakan stres. Terapi pasir juga bisa bermanfaat bagi mereka yang menderita beberapa kondisi medis seperti arthritis.

6. Meningkatkan suasana hati

Suara ombak, pemandangan yang indah, dan aktivitas di pantai dapat membantu meningkatkan suasana hati. Pantai adalah tempat yang sering dikaitkan dengan liburan, relaksasi, dan kebahagiaan, sehingga dapat memberikan efek positif pada suasana hati dan kesejahteraan mental.

Baca Juga: 6 Manfaat Minum Teh Saat Pagi, Bisa Tingkatkan Energi Agar Lebih Semangat

7. Koneksi dengan alam

Pantai adalah tempat yang memungkinkan kita terhubung dengan alam. Melihat matahari terbit atau terbenam, mengamati kehidupan laut seperti ikan dan burung, dan menjelajahi ekosistem pantai dapat meningkatkan rasa kagum dan apresiasi terhadap keindahan alam.

8. Bersantai dan rekreasi

Pantai adalah tempat yang ideal untuk bersantai, membaca buku, bermain-main dengan keluarga atau teman, atau hanya menikmati waktu sendiri. Liburan ke pantai memberikan kesempatan untuk melepaskan diri dari rutinitas sehari-hari dan memulihkan energi.

Selain manfaat-manfaat di atas, liburan ke pantai juga dapat memberikan pengalaman sosial yang menyenangkan, seperti berinteraksi dengan penduduk lokal atau bertemu dengan wisatawan lain.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Entertainment30 Januari 2025, 16:00 WIB

Jisoo BLACKPINK Tanda Tangan Kontrak Dengan Warner Records Jelang Comeback

Menjelang comeback solo Jisoo BLACKPINK secara resmi menandatangani kontrak dengan Label Musik Amerika, yaitu Warner Record untuk membantunya dalam karir bermusik.
Jisoo BLACKPINK Tanda Tangan Kontrak Dengan Warner Records Jelang Comeback (Sumber : Instagram/@blisoo_official)
Life30 Januari 2025, 15:30 WIB

Mengenal Perbedaan Cranky vs Tantrum Pada Anak, Serupa Tapi Tak Sama Ya!

Cranky biasanya hanya berlangsung singkat, sementara Tantrum bisa berlangsung lebih lama.
Ilustrasi. Anak Mengamuk. Yuk, Mengenal Perbedaan Cranky vs Tantrum Pada Anak. (Sumber : Freepik/@MateusAndre)
DPRD Kab. Sukabumi30 Januari 2025, 15:15 WIB

Bertemu Buruh dan Honorer, Komisi IV DPRD Bahas Isu Ketenagakerjaan hingga PPPK di Sukabumi

Buruh meminta dilibatkan dalam setiap kasus atau masalah di perusahaan.
Komisi IV DPRD Kabupaten Sukabumi bertemu perwakilan buruh buruh pada Kamis (30/1/2025). | Foto: Istimewa
Life30 Januari 2025, 15:10 WIB

Sudah Lelah dengan Kerjaan? Pertimbangkan Hal-Hal Ini Sebelum Memutuskan untuk Resign

Setiap orang pasti pernah merasa jenuh atau lelah dengan pekerjaan yang mereka jalani, apalagi jika pekerjaan tersebut terasa tidak lagi sesuai dengan harapan atau impian.
Ilustrasi Resign, Pertimbangkan Hal-Hal Ini Sebelum Memutuskan untuk Resign (Sumber : Freepik)
Sukabumi30 Januari 2025, 15:03 WIB

Tolak Skema PPPK Paruh Waktu, Ribuan Guru Honorer R3 Sukabumi Demo di DPRD

Ribuan guru honorer R3 Sukabumi menuntut kejelasan status kerja agar diangkat menjadi pegawai penuh waktu, bukan paruh waktu.
Ribuan guru honorer R3 Kabupaten Sukabumi mendatangi gedung DPRD Kabupaten Sukabumi untuk menolah skema PPPK paruh waktu. (Sumber Foto: SU/Ilyas)
Inspirasi30 Januari 2025, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Operator Equipment Minimal SMA/SMK, Penempatan di Pabrik Sukabumi

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, segera daftarkan diri sekarang juga!
Lowongan Kerja Operator Equipment Minimal SMA/SMK, Penempatan di Pabrik Sukabumi. (Sumber : Freepik.com)
Life30 Januari 2025, 14:41 WIB

Red Flag di Tempat Kerja: 6 Tanda yang Menunjukkan Lingkungan Kerja Toxic

Lingkungan kerja yang sehat sangat penting bagi kesejahteraan karyawan dan kesuksesan perusahaan. Namun, tidak semua tempat kerja menciptakan atmosfer yang mendukung.
Ilustrasi Lingkungan Kerja Toxic, Red Flag di Tempat Kerja, 6 Tanda yang Menunjukkan Lingkungan Kerja Toxic (Sumber : Freepik)
Life30 Januari 2025, 14:31 WIB

Kapan Nisfu Sya'ban 2025? Cek Tanggal, Keutamaan, dan Amalannya

Malam Nisfu Sya'ban adalah salah satu malam istimewa dalam kalender Islam yang sangat dinantikan oleh umat Muslim setiap tahunnya.
Ilustrasi Malam Nisfu Sya'ban, Kapan Nisfu Sya'ban 2025? Cek Tanggal, Keutamaan, dan Amalannya (Sumber : Freepik/@sketchepedia)
Entertainment30 Januari 2025, 14:30 WIB

Ika Natassa Komentari Pernyataan Abidzar Al-Ghifari Soal Fans Fanatik K-Drama

Abidzar Al-Ghifari kembali menuai kritikan dari netizen setelah menyampaikan pernyataan kontroversial tentang penggemar fanatik drama korea ketika menjadi bintang tamu dalam podcast bersama Ariel Tatum.
Ika Natassa Komentari Pernyataan Abidzar Al-Ghifari Soal Fans Fanatik K-Drama (Sumber : Instagram/@abidzar73 dan @ikanatassa)
Sukabumi30 Januari 2025, 14:28 WIB

Angin Kencang Robohkan Pohon Sengon, Timpa Rumah Warga di Parakansalak Sukabumi

Kebutuhan mendesak adalah sembako dan bahan bangunan untuk rumah terdampak.
Pohon sengon yang menimpa rumah warga di Kampung Sukarame RT 05/05 Desa/Kecamatan Parakansalak, Kabupaten Sukabumi, Kamis (30/1/2025). | Foto: Tagana Kecamatan Parakansalak