SUKABUMIUPDATE.com - Pulang ke kampung halaman menjelang Hari Raya Idul Fitri adalah momen yang paling ditunggu-tunggu oleh kebanyakan orang. Biasanya mereka akan pulang menggunakan transportasi darat seperti kendaraan umum atau kendaraan pribadi.

Akan tetapi, bagi sebagian orang yang melakukan mudik lebaran menggunakan transportasi darat, dengan waktu yang lama rentan terkena mabuk perjalanan. Mereka akan merasakan rasa tak nyaman dengan perut mual.

Baca Juga: 3 Doa Mudik, Dibaca Saat Naik Kendaraan Darat, Laut Maupun Udara

Hal itu tentunya menjadi masalah yang harus segera diatasi agar perjalanan mudik lebaran tak terganggu. Nah, bagi Anda yang sering merasakan mabuk perjalanan, berikut ada beberapa jenis makanan yang bisa mengatasinya.

Melansir Tempo.co, makanan-makanan ini bisa mencegah mabuk perjalanan saat mudik lebaran.

1. Buah kering

Tidak banyak yang tahu kalau buah yang sudah dikeringkan dapat membantu menenangkan saraf sensorik tubuh sebab memiliki kandungan sodium yang tinggi, yang dapat mencegah muntah atau mabuk perjalanan. Jadi, Anda tetap aman mengonsumsinya tanpa harus merasa mual dan ingin muntah.

Baca Juga: Doa Mudik Naik Kapal Laut, Amalkan Agar Selamat Sampai Tujuan

2. Pisang

Makanan pencegah mabuk selanjutnya adalah pisang. Buah ini punya kandungan protein dan kalium yang cukup tinggi dan mampu membantu mengembalikan kebutuhan mineral tubuh sekaligus memberi nutrisi.

Baca Juga: Telat Sahur, Apa Masih Boleh Minum Saat Adzan Subuh? Ini Kata Ulama

Coba makan 1-2 buah pisang untuk membantu mengurangi mual. Selain itu, pisang juga memberikan energi pada tubuh selama dalam perjalanan.

3. Jahe

Jahe memiliki banyak khasiat, salah satunya membantu meredakan mabuk perjalanan. Anda hanya perlu menyiapkan jahe yang sudah diparut lalu mengonsumsinya sebanyak setengah sendok teh.

Baca Juga: 7 Aturan di Jalan Tol yang Wajib Diketahui Pemudik Agar Tak Melanggar

Kandungan dalam jahe membantu membuat indera tubuh lebih rileks sekaligus memberikan efek menenangkan ketika di perjalanan. Olahan minuman jahe bisa dikonsumsi sebelum berangkat agar memberikan rasa hangat pada tubuh.

4. Roti gandum

Selain menyehatkan, roti gandum juga termasuk dalam makanan untuk mencegah mabuk perjalanan. Roti gandum lebih mudah dicerna oleh tubuh sehingga tidak membuat perut terasa penuh yang memicu rasa mual. Selain itu, gandum juga kaya serat yang bisa membuat kenyang lebih lama.

Baca Juga: Ayo Siapkan! Ini 13 Barang Penting yang Wajib Kamu Bawa Saat Mudik Lebaran

5. Buah dengan rasa asam

Ada banyak jenis jeruk yang bisa dikonsumsi jika rentan mengalami mabuk perjalanan saat bepergian. Jeruk salah satu buah terbaik untuk mabuk perjalanan karena mampu mengatasi rasa mual yang muncul karena gerakan yang berlebihan.

Sumber: Tempo.co