SUKABUMIUPDATE.com - Senyum merupakan bentuk ekpresi manusia dalam mengungkapkan perasaan senang maupun bahagia. Selain sangat mudah dilakukan, senyum juga memiliki sederet manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Mengutip laman klikdokter, telah banyak penelitian ilmiah mengkonfirmasi jika senyum yang tulus bisa meningkatkan suasana hati. Tak hanya berpengaruh terhadap kondisi psikis, manfaat senyum rupanya juga berlaku untuk kesehatan fisik kita.
Lebih dari itu, manfaat senyum yang tulus juga dapat membuat seseorang akan lebih disukai oleh orang lain dan terlihat lebih menarik serta dapat dipercaya.
Baca Juga: 15 Ucapan Isra Miraj 2023 Islami untuk Dibagikan ke Media Sosial
Berikut ini deretan manfaat senyum yang baik untuk kesehatan tubuh dikutip via Akurat.co
Manfaat Senyum Bagi Tubuh
1. Mengurangi Stres
Saat seseorang tersenyum, tubuh akan melepas hormon endorfin yang mampu mengurangi dan menyingkirkan hormon stres. Mereka yang secara alami sering tersenyum diketahui lebih cepat pulih dari depresi.
Baca Juga: Progres Jembatan Pamuruyan Cibadak Terhenti, PPK Jabar: Target Selesai Sebelum Lebaran
Selain itu, menurut penelitian Psychological Science menemukan bahwa tersenyum dapat menghasilkan detak jantung yang lebih rendah dan membuat kadar stres berkurang.
2. Mengurangi Rasa Sakit
Jika kamu mengalami rasa sakit dan mencoba untuk tersenyum, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang mampu mengurangi rasa nyeri di dada. Tersenyum saat merasa sakit juga akan memberikan ketenangan bagi diri sendiri.
3. Awet Muda
Manfaat senyum lainnya adalah untuk membuat wajah terlihat lebih muda. Wajah bahagia terlihat lebih cerah dan lebih muda daripada wajah sedih dan kusam. Tak hanya itu, senyuman juga dipercaya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghindari dari perasaan cemas.
Baca Juga: Donasi Dana Gempa Cianjur untuk Terorisme, Dua Lembaga Ini Ungkap Temuan
4. Bikin Panjang Umur
Dalam sebuah penelitian tahun 2010, ditemukan bahwa senyum yang tulus dan sering bisa menaikkan jangka hidup seseorang. Kebiasaan tersenyum akan membuat orang selalu berpikir positif sehingga terhindar dari penyakit yang menjangkit pikiran.
5. Perkuat Sistem Imun
Senyuman, tawa, dan disertai dengan pikiran positif bisa melepaskan molekul yang membuat otak agar mengirim sinyal bagi tubuh untuk melawan stres dan penyakit. Di sisi lain, berpikiran negatif dan selalu bersedih bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh. Tersenyum bisa menjadi salah satu obat bagi memperkuat imunitas tubuh.
Baca Juga: Kesaksian Warga Terkait Mayat Pria Tanpa Busana di Pantai Minajaya Sukabumi
Manfaat senyum tentu memiliki peran besar dalam kesehatan mental. Kesehatan mental dapat dipelihara dengan selalu tersenyum dan berfikir positif. Ketika seseorang menghadapi hal yang negatif dengan pikiran dan sikap positif, seseorang bisa menghadapinya dengan kepala dingin.
Baca Juga: 11 Golongan yang Dijumpai Nabi Muhammad SAW saat Melaksanakan Isra Miraj
7. Senyum Itu Menular
Manfaat senyum bukan hanya untuk tubuh dan diri sendiri, tetapi dengan tersenyum juga bisa memancing senyum orang lain. Otak merespons secara otomatis ekspresi wajah orang lain dan terkadang kita akan menirunya tanpa sadar. Ini juga bisa terjadi saat melihat orang lain tersenyum dan kita juga ikut tersenyum.
Sumber: Akurat.co
