SUKABUMIUPDATE.com - Bangun pagi memang sulit bagi sebagian orang, apalagi kronotipe suka begadang.
Alih-alih bangun pagi, justru lebih memilih menarik selimut dan kembali terlelap.
Perlu diketahui, beberapa pengusaha sukses memiliki kebiasaan bangun pagi dan memulai aktivitasnya lebih awal. Menurut Business Insider dilansir dari fimela.com, salah satu pengusaha sukses yang suka bangun pagi adalah CEO Apple Tim Cook.
Tim Cook Apple terbiasa bangun pukul 3.45 AM untuk memulai berbagai aktivitasnya mulai dari olahraga, memeriksa email, hingga sarapan sebelum ke kantor.
Baca Juga: Jangan Ragu Bangun Pagi, Simak 6 Manfaatnya untuk Kesehatan!
Orang sukses lainnya yang juga hobi bangun pagi adalah Ibu Negara Amerika Serikat, Michelle Obama. Michelle terbiasa bangun pukul 4.30 AM untuk mengawali kegiatan setiap harinya.
Meski berstatus sebagai seorang ibu, Michelle selalu menyempatkan waktu untuk berolahraga sebelum anak-anaknya bangun. Keren!
Lantas, siapa saja orang sukses yang hobi bangun pagi? Berikut Daftarnya, dikutip dari fimela.com!
1. Bangun Pagi antara pukul 03:00 - 04:00 AM
Beberapa orang sukses yang bangun pada rentang waktu tersebut diantaranya CEO Apple Tim Cook, Direktur NextDesk Dan Lee, CEO Chrysler Sergio Marchionne, dan CEO Ellevest Sallie Krawcheck.
2. Bangun Pagi antara pukul 04:00 - 05:00 AM
Daftar orang sukses yang hobi bangun pagi di kategori kedua ini yaitu Ibu Negara Amerika Serikat Michelle Obama, CEO AOL Tim Armstrong, CEO Disney Bob Iger, CEO Virgin America David Cush, dan CEO Starbucks Howard Schultz.
3. Bangun Pagi antara pukul 05:00 - 07:00 AM
Orang Sukses yang suka bangun pagi pada rentang waktu tersebut yakni CEO Xerox Ursula Burns, CEO PepsiCo Indra Nooyi, investor Shark Tank Kevin O'Leary, Founder Virgin Group Richard Branson, CEO General Motors Mary Barra, Martha Stewart, dan co-host Project Runway Tim Gunn.
Baca Juga: Kronotipe Suka Begadang, Yuk Simak 7 Tips menjadi Morning Person!
Diantara tiga kategori waktu bangun pagi, apakah kamu termasuk salah satunya?
Jika ya, kemungkinan besar kamu juga termasuk salah satu orang sukses, lho! Namun jika tidak, kamu bisa mulai membiasakan diri untuk bangun pagi.
Untuk diketahui, sukses yang dimaksud dalam artikel ini adalah orang-orang yang berhasil dalam pengembangan karir.
Meski bangun pagi adalah pilihan gaya hidup seseorang namun kamu perlu tahu manfaat jika menjadikan kebiasaan ini sebagai habit sehari-hari.
Beberapa manfaat habit bangun pagi diantaranya menjadi lebih Bahagia dan berdampak positif bagi kesehatan.
Baca Juga: 6 Manfaat Mandi Air Dingin Setiap Pagi, Bisa Kurangi Resiko Depresi?
Secara tidak langsung, bangun pagi membuat seseorang lebih bahagia karena terhindar dari perasaan kacau akibat aktivitas yang tergesa-gesa.
Pasalnya, bangun kesiangan akan menjadi masalah dan merusak perasaan kita.
Kembali pada konsep bahagia yang ditunjang oleh manajemen waktu yang baik. Nah, bangun pagi ini adalah salah satu ciri manajemen waktu yang baik.
Selain itu, bangun pagi juga berkaitan dengan kesehatan fisik.
Saat bangun pagi, tubuh akan terasa bugar dan lebih bersemangat karena bisa menghirup udara segar.
Bangun pagi cenderung membuat tubuh lebih rileks sehingga akan lebih siap sepadat apapun aktivitasnya. Termasuk memiliki waktu yang cukup untuk olahraga ringan atau sekadar peregangan.
Sumber : fimela.com
