SUKABUMIUPDATE.com - Melupakan mantan memang tidak mudah, menurut pakar hubungan, ada beberapa faktor yang terkait dengan hubungan tertentu yang membuat seseorang sulit melupakan mantan pacar atau seolah-olah sulit melupakannya.
"Dalam hubungan, ada sejumlah pengalaman ikatan yang dapat mengikat pasangan secara emosional dan membuat perpisahan sulit untuk ditanggung dalam jangka pendek dan jangka panjang," kata psikolog klinis Carla Marie Manly, seperti melansir dari Tempo.co.
"Bahkan ketika romansa telah berjalan dengan sendirinya dan pasangan merasakan rasa penutupan dengan hubungan itu, pikiran mantan pasangan bisa muncul karena kenangan itu masih ada."
Secara alami, kenangan itu cenderung lebih pedih pada seseorang yang memiliki perasaan yang sangat kuat untuk seorang mantan.
"apakah itu romansa jangka panjang atau lebih dari hubungan asmara," kata Dr. Manly.
Dalam kedua kasus, perasaan intens itu dapat dibangkitkan bertahun-tahun ke depan bahkan oleh pemicu yang paling sederhana, tambahnya, seperti wewangian atau lagu.
Dan bahkan pada seseorang yang menghindari pemicu atau secara sadar menyingkirkan pikiran tentang mantan dari benaknya, ada potensi mantan untuk kembali hadir dalam mimpi.
Di luar mengalami jenis cinta yang besar dan kemudian kehilangannya, bagaimanapun, ada beberapa faktor yang berkaitan dengan kepribadian dan temperamen kamu, dan sifat hubungan tertentu yang dapat membuatnya melekat pada ingatan kamu, tidak peduli berapa lama waktu telah berlalu.
Dan inilah tiga alasan mengapa kamu kesulitan melupakan mantan pacar.
1. Berpikir Berlebihan
Ini mungkin terdengar jelas, tetapi jika kamu cenderung mempertahankan sesuatu, seorang mantan mungkin tidak terkecuali.
Dalam hal ini, alasan kamu tidak bisa melupakan mantan mungkin terkait dengan gaya coping "analisis berlebihan" kamu, kata terapis seks dan hubungan Juliana Hauser.
“Memikirkan perpisahan bisa menjadi cara bawah sadar untuk melindungi diri kamu dari luka di masa depan dengan mencoba mencari tahu mengapa dan bagaimana hal itu terjadi.”
Dalam skenario ini, kamu mungkin bertanya-tanya apakah kamu mengatakan sesuatu yang salah, apakah kamu sebenarnya masalahnya, atau apakah kamu mungkin "tidak cukup baik" untuk menjamin perhatian atau cinta mantan kamu, kata Dr. Hauser.
Salah satu pertanyaan yang tidak dapat dijawab di atas dapat secara efektif memungkinkan kamu masih memikirkan mantan pacar.
2. Trauma Masa Lalu yang Dipicu oleh Perpisahan
Perpisahan pasti akan tertinggal di pikiran kamu dan bahkan muncul kembali bertahun-tahun kemudian jika itu mengenai trauma yang sudah ada sebelumnya, kata Dr. Hauser.
Salah satu cara umum ini terjadi adalah pada orang-orang dengan trauma ditinggalkan, menurut Jess Carbino, mantan sosiolog untuk Tinder dan Bumble.
“Jika pengabaian hadir untuk kamu secara psikologis ketika kamu masih muda karena masalah dengan orang tua kamu, merasa seolah-olah kamu ditinggalkan lagi oleh pasangan benar-benar dapat mengganggu hal-hal untuk kamu pada tingkat pribadi dan hubungan,” katanya.
Alih-alih bisa move on dari perpisahan yang traumatis, kamu bisa menemukan diri kamu memikirkan kembali atau menghidupkan kembali hubungan dan perpisahan dalam upaya untuk memahaminya, kata Dr. Hauser.
3. Kamu Memiliki Gaya Keterikatan Cemas
Orang-orang dengan gaya keterikatan yang cemas (mereka yang membutuhkan kepastian teratur dari pasangannya) sering mencari orang-orang dengan gaya keterikatan penghindaran (yang cenderung menjauhkan kedekatan dan kerentanan), kemungkinan karena memvalidasi pola yang sudah dikenal (jika tidak nyaman).
"Jika kamu terikat dengan cemas, kehilangan pasangan kemungkinan merupakan ketakutan dan pemicu yang sangat besar," kata Dr. Hauser.
"Pada saat yang sama, jika mantan pasangan kamu memiliki gaya keterikatan penghindaran, mereka mungkin tampak benar-benar putus asa atau memiliki sedikit kesulitan untuk memutuskan kontak, yang hanya dapat membuat perpisahan itu semakin sulit untuk kamu proses."
#SHOWRELATEBERITA
Sumber : Tempo.co | WELL+GOOD
