SUKABUMIUPDATE.com - Secara umum, terdapat beberapa penyebab yang menjadi faktor rasa cemas datang dalam diri.
Jadi, rasa cemas bukan datang setiap waktu, melainkan ketika sesuatu yang menjadi penyebab dialami oleh seseorang.
Lantas apa sih penyebab utama kenapa orang mengalami rasa cemas dalam dirinya?
Yuk simak 5 penyebab utama yang dilansir dari kanal Youtube Satu Persen - Indonesian Life School, Minggu, 24 Maret 2024.
1.Stres
Munculnya rasa cemas sesungguhnya merupakan dampak dari stres yang mengantui pikiran secara berlebihan.
Semakin terganggu kejiwaaan dan pikiran, maka kecemasan akan menguasai perasaan, sehingga merasakan gundah-gulana.
Karena itu, penting mengelola stres agar tidak sampai mengalami kecemasan yang berlarut, tentu demi kesehatan mental itu sendiri.
2.Asupan Makanan dan Minuman
Mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak sesuai espektasi juga menjadi sebab persaaan cemas kerap muncul.
Selain juga pengaruh obat-obatan dan minuman terlarang juga memiliki dampak signifikan terhadap pemuncul kecemasan.
Baca Juga: Pj Wali Kota Sukabumi Dorong Pendaftaran BPJS Ketenagakerjaan untuk Pekerja Konstruksi
Baca Juga: TPT Setukpa Polri Jebol Diterjang Luapan Sungai, 5 Rumah di Sukabumi Terendam
3.Pengaruh Lingkungan
Ketidak siapan diri di hadapan orang asing juga kerap menjadi momok yang mengganggu pikiran.
Ambli contoh, dipaksa berbicara di depan banyak orang, berkumpul dengan orang yang tidak dikenal sama sekali dan lain sebagainya.
Hal demikian memicu resiko cemas yang muncul secara tiba-tiba di situasi yang sebenarnya membuatnya terkejut.
4.Masalah Keuangan
Fakta membuktikan bahwa masalah keuangan sangat rentan membuat seseorang mengalami kecemasan.
Tak jarang orang merasa takut kehabisan uang, dikejar kredit dan tagihan lainnya, sehingga perasaan cemas melanda pikiran.
Praktis, kondisi keuangan juga menentukan baik tidaknya kondisi kejiwaaan, termasuk ketenangan dan kebahagiaan.
5.Pikiran Negatif
Terlalu mencemaskan sesuatu yang belum pasti terjadi sering dialami sebagian orang dan senyatanya itu merupakan penyebab kecemasan.
Semakin negatif pikiran seseorang, maka ketakutan dalam dirinya akan merajai dan akhirnya kecemasan pun menjebak dirinnya.
