SUKABUMIUPDATE.com - Kuku yang kuat, panjang, dan tampak cantik adalah impian setiap wanita. Seni kuku, warna cat kuku yang menarik, dan petualangan yang berkilau tampak indah pada kuku yang terawat rapi. Kuku yang sehat dan cantik serta tumbuh dengan cepat bisa menjadi sebuah perjalanan.
Akan tetapi, sebagian besar wanita memiliki masalah dengan kuku yang rapuh, lemah, dan kusam. Namun dengan diet yang tepat dan beberapa tips serta cara yang disebutkan di sini, Anda dapat membuat kuku tumbuh lebih cepat dan kuat.
Agar kuku tumbuh lebih cepat dan lebih sehat, berikut adalah beberapa tips berharga dan efektif yang dapat Anda ikuti:
Baca Juga: 6 Cara Sederhana Mengatasi Nyeri Kaki pada Penderita Diabetes, Salah Satunya Gunakan Sepatu Khusus
1. Jaga Kuku Tetap Terhidrasi
Merawat kuku sama pentingnya dengan merawat kulit dan rambut. Melembabkan kuku secara teratur dapat mencegah infeksi dan kerusakan pada dasar kuku. Oleskan krim tangan atau lakukan perawatan kutikula secara teratur untuk menjaga kelembaban kuku.
2. Konsumsi Suplemen yang Tepat
Kesehatan kuku mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kuku yang mudah patah atau tumbuh lambat sering kali disebabkan oleh kekurangan vitamin dan mineral. Suplemen seperti biotin dan kolagen dapat membantu mempercepat pertumbuhan kuku dan membuatnya lebih kuat serta lebih sehat. Biotin dan kolagen diketahui meningkatkan kekuatan dan ketebalan kuku serta mengurangi risiko patah.
3. Hindari Kuku Palsu
Penggunaan kuku palsu, seperti akrilik dan gel, memang dapat mempercantik tampilan, tetapi dapat membatasi pertumbuhan alami kuku. Bahan kimia dari proses pemasangan kuku palsu dapat merusak dasar kuku dan meningkatkan risiko infeksi bakteri. Hindari penggunaan kuku palsu untuk menjaga kesehatan kuku.
4. Hentikan Kebiasaan Menggigit Kuku
Menggigit kuku saat cemas atau karena kebiasaan dapat membuat kuku lebih pendek dan rentan patah. Cara efektif untuk menghentikan kebiasaan ini adalah dengan melatih kesadaran atau menutupi kuku dengan perban hingga kebiasaan tersebut hilang.
Baca Juga: Apakah Tidur Siang Menyebabkan Kenaikan Berat Badan? Simak Ulasannya Berikut
5. Pilih Cat Kuku yang Aman
Gunakan cat kuku dan pelapis yang mengandung bahan-bahan yang menutrisi kuku. Hindari produk yang mengandung toluena, formaldehida, dan kamper, karena bahan-bahan ini dapat membuat kuku kering dan rapuh. Pilih produk yang diformulasikan untuk melembabkan dan memperkuat kuku.
6. Hindari Penghilang Cat Kuku yang Kasar
Penghilang cat kuku berbahan dasar aseton dapat merusak kuku dan membuatnya kering. Sebagai alternatif, gunakan penghilang cat kuku alami yang mengandung bahan pelembab seperti minyak kedelai. Penghilang cat kuku alami tidak hanya melarutkan cat kuku, tetapi juga memperkuat dan melembabkan kuku.
7. Gunakan Sarung Tangan
Kuku sering terpapar bahan kimia dan tekanan fisik saat melakukan pekerjaan rumah atau berkebun. Gunakan sarung tangan untuk melindungi kuku dari kerusakan akibat aktivitas seperti mencuci piring, mencuci pakaian, atau berkebun. Sarung tangan dapat membantu menjaga kuku tetap sehat dan kuat.
8. Jaga Kebersihan Kuku
Kuku yang rapuh dan patah dapat dicegah dengan menjaga kebersihan kuku. Beberapa langkah perawatan meliputi:
- Memotong dan mengikir kuku secara teratur.
- Membersihkan area di bawah kuku.
- Menggunakan pelembap untuk menjaga kulit di sekitar kuku tetap lembut dan sehat.
9. Gunakan Pelurus Kuku Alami
Bahan alami seperti vitamin B, vitamin E, dan asam amino dapat membantu memperkuat kuku. Pelurus kuku alami meningkatkan kesehatan kuku, membuatnya lebih panjang, lebih kuat, dan lebih sehat.
10. Hindari Kuku Terkelupas
Kuku yang patah dapat menjadi masalah besar, tetapi solusinya bukan memotong semua kuku agar seragam. Sebaiknya, cari cara untuk melindungi kuku agar tidak terkelupas, seperti menggunakan pelapis pelindung kuku atau pelembab yang memperkuat.
Baca Juga: Wali Kota Sukabumi Ayep Zaki Pamer Baju Retret di Akademi Militer Magelang
11. Coba Pengobatan Rumahan
Pengobatan rumahan seperti menggunakan lemon, minyak kelapa, minyak zaitun, atau jeruk dapat membantu pertumbuhan kuku. Bahan-bahan ini mudah ditemukan dan efektif jika digunakan secara konsisten. Selain itu, pola makan yang sehat dengan memasukkan telur, kacang-kacangan, gandum, biji bunga matahari, salmon, dan blueberry dapat mendukung pertumbuhan kuku yang kuat dan sehat.
Sumber : parenting.firstcry
