SUKABUMIUPDATE.com - Wajah terlihat tua dari usia normal menjadi salah satu penyebab seseorang merasa insecure.

Ya, ada beberapa kebiasaan sehari-hari bisa mempercepat tanda-tanda penuaan pada wajah, membuat kulit terlihat lebih tua dari seharusnya.

Berikut sederet kebiasaan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga wajah tetap segar dan muda. Dirangkum dari berbagai sumber, simak ulasannya!

Kebiasaan yang Bisa Membuat Wajah Terlihat Tua

1. Paparan Sinar Matahari Berlebih

Tidak Menggunakan Tabir Surya: Sinar UV dari matahari dapat merusak kolagen dan elastin di kulit, menyebabkan kerutan dan garis halus sehingga membuat wajah terlihat tua.

Selalu gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung.

Tidak Memakai Pelindung: Tidak menggunakan topi atau kacamata hitam saat berada di bawah sinar matahari langsung juga bisa mempercepat penuaan kulit.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Orang Miskin yang Membuat Hidupnya Susah, Suka Berhutang!

2. Merokok

Rokok Mengandung Racun: Bahan kimia dalam rokok dapat merusak kolagen dan elastin, menyebabkan kulit menjadi kendur dan munculnya kerutan sehingga membuat wajah terlihat tua.

Kurangnya Oksigen: Merokok mengurangi aliran darah dan oksigen ke kulit, membuat kulit terlihat kusam dan kurang sehat.

3. Kebiasaan Tidur yang Buruk:

Kurang Tidur: Tidak mendapatkan cukup tidur bisa menyebabkan munculnya kantung mata, lingkaran hitam, dan kulit terlihat lelah dan kusam.

Tidur dengan Wajah Menekan Bantal: Tidur dengan wajah menekan bantal bisa menyebabkan garis-garis halus dan kerutan. Usahakan tidur telentang untuk mengurangi tekanan pada wajah.

4. Polusi dan Kotoran:

Tidak Membersihkan Wajah dengan Benar: Tidak mencuci wajah dengan benar atau secara teratur dapat menyebabkan penumpukan kotoran dan minyak, yang bisa mempercepat penuaan kulit.

Paparan Polusi: Polusi udara mengandung radikal bebas yang dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.

Baca Juga: 10 Tips Agar HP Tidak Cepat Rusak, Gunakan dengan Hati-hati dan Bijak!

5. Kebiasaan Makan yang Buruk:

Diet Tidak Seimbang: Kurangnya nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin E, dan omega-3 dapat mempercepat penuaan kulit.
Konsumsi Gula Berlebihan: Gula dapat menyebabkan glikasi, proses di mana molekul gula menempel pada protein kolagen, membuat kulit kehilangan elastisitasnya sehingga membuat wajah terlihat tua.

6. Kurang Hidrasi:

Tidak Minum Air Cukup: Dehidrasi membuat kulit kering dan lebih rentan terhadap kerutan dan garis halus.

Kurangnya Pelembap: Tidak menggunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit bisa membuat kulit kering dan cepat tua.

7. Stres Berkepanjangan:

Stres Emosional: Stres kronis meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat merusak kolagen dan elastin di kulit.

Ekspresi Wajah Berulang: Ekspresi wajah seperti mengerutkan dahi atau menyipitkan mata karena stres bisa menyebabkan garis-garis halus sehingga membuat wajah terlihat tua.

Baca Juga: Resep Steak Medium Rare yang Simpel, Bisa Dibuat di Rumah Saja!

8. Kebiasaan Minum Alkohol:

Dehidrasi: Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, membuat kulit kering dan lebih rentan terhadap kerutan.

Kerusakan Kulit: Konsumsi alkohol berlebihan juga dapat merusak pembuluh darah di kulit, menyebabkan kemerahan dan pembengkakan.

9. Kurangnya Aktivitas Fisik:

Sirkulasi Darah Tidak Lancar: Kurangnya olahraga mengurangi aliran darah ke kulit, membuat kulit terlihat kusam dan tidak sehat.

Stres Tanpa Pelepasan: Aktivitas fisik membantu mengurangi stres, yang bisa berdampak positif pada kesehatan kulit.

10. Menggunakan Produk Kecantikan yang Salah:

Produk Berbahan Kimia Keras: Penggunaan produk yang mengandung bahan kimia keras atau tidak cocok dengan jenis kulit dapat merusak kulit dan mempercepat penuaan dini.

Tidak Menggunakan Skincare Anti-Aging: Mengabaikan perawatan kulit yang mengandung bahan anti-penuaan seperti retinol atau vitamin C bisa membuat tanda-tanda penuaan muncul lebih cepat.

Baca Juga: 10 Cara Menegur Anak yang Tidak Sopan, Jangan Pernah Bilang Nakal!

Menghindari kebiasaan-kebiasaan yang membuat wajah terlihat tua dan menggantinya dengan rutinitas yang lebih sehat dapat membantu menjaga kulit tetap muda, sehat, dan bercahaya lebih lama.