SUKABUMIUPDATE.com - Kantung mata merupakan kondisi dimana terdapat tonjolan di area bawah mata yang membentuk seperti kantong.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor termasuk kurang tidur, paparan sinar matahari, diet tidak sehat dan banyak lagi.

Ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengurangi tampilan kantung mata tanpa perlu menggunakan obat-obatan. Dan berikut adalah beberapa cara yang bisa dicoba.

Baca Juga: 8 Penyebab Munculnya Kantung Mata, Tidak Hanya Kurang Tidur

1. Tidur yang Cukup

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, idealnya sekitar 7-9 jam. Tidur yang cukup dapat membantu mengurangi pembengkakan di bawah mata.

2. Posisi Tidur yang Tepat

Cobalah untuk tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi dari tubuh Anda. Hal ini dapat membantu mencegah penumpukan cairan di area di bawah mata.

3. Kompres Dingin

Tempelkan kompres dingin seperti kantung teh hijau yang sudah didinginkan atau kain bersih yang dibasahi dengan air dingin di area mata selama beberapa menit. Hal ini dapat membantu menyusutkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan.

Baca Juga: 8 Obat Alami Untuk Menghilangkan Kantung Mata, Mudah Didapatkan

4. Mentimun

Irisan mentimun dingin dapat ditempelkan di atas mata selama beberapa menit. Mentimun memiliki sifat penyegar dan dapat membantu meredakan pembengkakan.

5. Konsumsi Air yang Cukup

Pastikan untuk minum cukup air setiap hari. Dehidrasi dapat membuat kulit menjadi kering dan menyebabkan pembengkakan di bawah mata.

6. Hindari Konsumsi Garam Berlebihan

Konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan retensi cairan yang dapat memperburuk kantung mata. Hindari makanan yang tinggi garam dan perbanyak konsumsi makanan yang mengandung kalium, seperti pisang dan buah-buahan segar lainnya.

Baca Juga: 7 Arti Tatapan Mata Wanita, Bisa Jadi Tanda Dia Suka Kamu!

7. Hindari Asap Rokok dan Alkohol

Asap rokok dan alkohol dapat menyebabkan peradangan dan merusak kulit, yang dapat memperburuk tampilan kantung mata.

8. Rutin Olahraga

Melakukan olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi retensi cairan dalam tubuh, yang dapat membantu mengurangi pembengkakan di bawah mata.

9. Pijat Ringan

Lakukan pijatan ringan di sekitar mata dengan ujung jari secara lembut untuk meredakan pembengkakan dan meningkatkan sirkulasi darah.

Baca Juga: Cara Mengatasi Bibir Hitam, Coba 7 Obat Alami Berikut Ini!

Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan sehat, menghindari stres berlebihan, dan menggunakan perlindungan matahari saat beraktivitas di luar ruangan untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Jika Anda memiliki kekhawatiran serius tentang kantung mata Anda, konsultasikan dengan dokter atau ahli perawatan kulit untuk saran lebih lanjut.