Mengenal Prinsip Work Life Balance, Penting Bagi Pekerja

Jumat 04 Februari 2022, 11:45 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Work life balance atau keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi adalah suatu kondisi dimana keduanya berjalan seimbang.

Artinya seseorang yang bisa menerapkan prinsip work life balance berarti orang tersebut dapat membagi waktu dan pikirannya untuk pekerjaan, kehidupan keluarga dan lainnya.

Bekerja bukan hanya tentang waktu yang dihabiskan, lebih dari itu bekerja juga haruslah seefektif dan seefisien mungkin sehingga pekerjaan akan berjalan dengan benar.

Bekerja selama mungkin bukanlah hal yang baik, hal ini akan membuat kita cepat merasa lelah dan jenuh, efeknya stress pun meningkat bila hal ini terjadi bukan hanya pekerjaan saja yang dirugikan, kehidupan pribadi pun bisa ikut terpengaruh, sehingga membuat orang-orang disekitar kita merasa tak nyaman.

Untuk menghindari hal tersebut hadirlah konsep work life balance sehingga kehidupan yang dijalani akan lebih menyenangkan. Berikut manfaat menjalani hidup dengan prinsip work life balance.

Baca Juga :

1. Terhindar dari Perasaan Stress dan Jenuh

photoIlustrasi Stress Bekerja - (Unplash.com)</span

Orang yang memiliki prinsip work life balance berarti akan memiliki space waktu tak hanya untuk pekerjaan, tapi juga untuk kegiatan lain yang disenanginya.

Seperti melaksanakan hobi atau pun berlibur bersama keluarga. Tentu saja ini berpengaruh pada keadaan psikologis yang menjadi lebih stabil.

Seperti yang kita tahu, hobi atau kegiatan yang disenangi dapat menurunkan tingkat stress dan membuat bahagia. Tentu saja hal ini juga akan mempengaruhi interaksi kita dengan orang menjadi lebih bersemangat dan tidak jenuh.

2. Lebih Produktif

photoIlustrasi Lebih Produktif - (Unplash.com)</span

Memegang prinsip work life balance akan membuat perasaan jenuh dan stress berkurang.

Hal ini tentu berpengaruh kepada otak, dimana otak akan menjadi lebih segar dan pikiran akan lebih optimal untuk digunakan sehingga bisa meningkatkan produktivitas.

Baik produktivitas saat bekerja dimana bekerja akan menjadi lebih efektif dan efisien maupun diluar pekerjaan dimana waktu 24 jam akan berlalu dengan hal-hal yang tidak menjenuhkan.

3. Meningkatkan Kualitas Hidup

photoIlustrasi Orang Bahagia - (Pexels.com)</span

Saat stress dan jenuh dalam diri berkurang, maka perasaan akan cenderung lebih bahagia dan kehidupan akan terasa lebih menyenangkan.

Hal ini juga akan berpengaruh pada interaksi yang dilakukan dengan orang-orang di sekelilingnya.

Dimana saat berinteraksi dengan perasaan bahagia juga akan membuat orang yang berinteraksi tersebut ikut bahagia. Seperti yang kita ketahui, kebahagiaan dalam din akan membuat kualitas hidup menjadi lebih baik.

4. Tidak Mudah Terserang Penyakit

photoIlustrasi Sehat - (Pexels.com)</span

Banyak penyakit yang awalnya berasal dari pikiran yang tidak baik-baik saja.

Oleh karena itu, orang yang menerapkan prinsip hidup work life balance cenderung tidak mudah untuk terserang penyakit karena kondisi mentalnya yang selalu terhindar dari perasaan stress dan jenuh.

Itulah beberapa manfaat yang dapat diambil bila kita memegang prinsip work life balance. Tentu saja semua orang bisa memegang prinsip ini.

Untuk itu berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menerapkan prinsip hidup work life balance.

1. Fokus pada Hal yang Ada di Depan Mata

photoIlustrasi Fokus - (Unplash.com)</span

Saat kamu sedang bekerja, fokuskan pikiranmu untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut. Jangan pernah membawa pikiran soal pekerjaan saat waktu bekerja selesai.

Apabila rekan kerja atau temanmu meminta untuk menyelesaikan pekerjaan diluar jam kerja, coba berdiskusilah agar pekerjaan tersebut dapat diselesaikan besoknya.

Begitu pula saat kamu di rumah, cobalah untuk fokus menikmati kegiatan yang sedang kamu lakukan, bila sedang bermain dengan anak, fokuskan diri untuk bersama anak Jangan biarkan pekerjaan mendistraksi pikiranmu saat di rumah sehingga pikiranmu akan kembali segar.

Ingat, Mulailah untuk fokus pada kegiatan yang ada di depan matamu.

2. Jangan Menunda Pekerjaan

photoIlustrasi Menunda Pekerjaan - (Unplash.com)</span

Menunda-nunda pekerjaan hanya akan membuat pikiran berfokus pada hal tersebut. Padahal Sebelumnya telah disebutkan bahwa untuk bisa hidup dengan prinsip work life balance adalah dengan fokus pada hal yang ada di depan mata.

Oleh karena itu sebisa mungkin kerjakan apa yang ada di hadapanmu jangan sampai karena terus ditunda-tunda pekerjaan tersebut menjadi tidak selesai dan akhirnya membuat terus kepikiran.

Biasakan untuk langsung dikerjakan dan selesaikan agar pikiran tidak stress.

3. Berbagi Beban

photoIlustrasi Berbagi Beban - (Unplash.com)</span

Pekerjaan akan terasa lebih ringan bila dikerjakan bersama. Tentu kita sudah tidak asing dengan istilah tersebut Pertanyaannya, apakah kamu sudah melaksanakan hal itu?

Bila pekerjaanmu saat ini terasa berat cobalah untuk berdiskusi dan berbagi keluh kesah dengan yang lainnya siapa tau rekan kerjamu bisa membantu sehingga pekerjaan akan lebih cepat selesai.

Tak jarang kita memilih diam dan memendam semuanya sendiri, hal itu bisa membuat pikiran menjadi stress dan tidak fokus loh.

Yuk mulai untuk saling membantu dengan teman-teman yang lain, supaya kita semua bisa menerapkan prinsip work life balance bersama- sama sehingga kita bisa bahagia bersama-sama.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkini
Sukabumi22 Februari 2025, 14:24 WIB

Saksi Ungkap Fakta Soal Tanah, Adik Bacok Kakak Hingga Tewas di Cikahuripan Sukabumi

Saksi kasus adik bacok kakak hingga tewas ungkap fakta soal tanah
TKP adik bunuh kakak di Sayangkaak Cikahuripan Kadudampit Sukabumi (Sumber: su/awal)
Bola22 Februari 2025, 14:00 WIB

Link Live Streaming Persita Tangerang vs Borneo FC di Liga 1 2024/2025

Persita Tangerang akan menjadi temanya Borneo FC dalam pertandingan lanjutan BRI Liga 1 2024/2025 yang bakal digelar pada Sabtu, 22 Februari 2025 di Stadion Indomilk Arena, Tangerang.
Link Live Streaming Persita Tangerang vs Borneo FC di Liga 1 2024/2025 (Sumber : Instagram/@borneofc.id dan @persita.official)
Sukabumi22 Februari 2025, 13:43 WIB

Pedagang Makanan Merugi, Emak-emak Tunggu Solusi Wabah Lalat Peternakan Ayam di Cidahu Sukabumi

Pemukiman warga di Desa Caringin Kecamatan Cicurug, Kabupaten Sukabumi adalah salah satu wilayah yang terdampak wabah lalat . Jarak pemukiman dengan lokasi perusahaan ayam itu kurang dari 1 kilometer.
Pedagang makanan merugi sejak wabah lalat serbu pemukiman di sekitar peternakan ayam di Cidahu Sukabumi (Sumber: dok pedagang)
Sukabumi22 Februari 2025, 13:02 WIB

Kakak Tewas Di Tangan Adik, Geger Pembacokan di Cikahuripan Sukabumi

Peristiwa kakak tewas di tangan adik, bikin geger kampung Sayangkaak Cikahuripan Kadudampit Sukabumi
TKP pembacokan di kampung sayangkaak Cikahuripan Kadudampit Sukabumi (Sumber: su/awal)
Bola22 Februari 2025, 13:00 WIB

Prediksi Persib Bandung vs Madura United di Liga 1: H2H, Susunan Pemain dan Skor

Persib Bandung akan bertemu dengan Madura United dalam pertandingan lanjutan BRI Liga 1 pekan ke-24 yang bakal digelar pada Sabtu, 22 Februari 2025 di Stadion Gelora Bandung Lautan Api.
Prediksi Persib Bandung vs Madura United di Liga 1: H2H, Susunan Pemain dan Skor (Sumber : Instagram/@persib dan @maduraunited.fc)
Nasional22 Februari 2025, 12:19 WIB

Retret Kepala Daerah, Wali Kota Sukabumi Bicara Fiskal dan Banyak Materi Penting untuk Kemajuan Daerah

“Hari kedua retret dimulai dengan pemaparan materi dari Mendagri, membahas hubungan pusat dan daerah, baik pemerintahan, keuangan dan lainnya,” ucap Ayep.
Wali Kota Sukabumi Ayep Zaki dalam retret kepala daerah hari kedua (Sumber: dok ayep zaki)
Entertainment22 Februari 2025, 12:00 WIB

Tagar Kabur Aja Dulu Viral, Raffi Ahmad Bikin Tandingannya: Pergi Migran Pulang Juragan

Tagar Kabur Aja Dulu sedang viral di media sosial sebagai bentuk kekecewaan sekaligus keresahan masyarakat generasi muda terhadap kondisi Indonesia dari segi ekonomi, sosial, hingga politik.
Tagar Kabur Aja Dulu Viral, Raffi Ahmad Bikin Tandingannya: Pergi Migran Pulang Juragan (Sumber : Instagram/@raffinagita1717)
Life22 Februari 2025, 11:15 WIB

5 Tips Ampuh Agar Puasa Kamu Lancar Tanpa Lemas dan Lapar

Puasa adalah ibadah yang mengajarkan kita untuk menahan hawa nafsu, termasuk lapar dan haus. Namun, bagi sebagian orang, puasa bisa membuat tubuh terasa lemas dan lapar, terutama saat beraktivitas di tengah hari.
Ilustrasi Lemas dan Lapar Saat Menjalankan Ibadah Puasa (Sumber : Freepik/@onlyyouqj)
Produk22 Februari 2025, 11:06 WIB

BUKA Tegaskan Posisi Hukum dalam Sidang PKPU, Harapkan Putusan dari Majelis Hakim

BUKA atau Bukalapak tetap tegaskan posisi hukum dalam persidangan PKPU, dan meminta Hakim lanjutkan sidang dan menunggu putusan.
BUKA atau Bukalapak tetap tegaskan posisi hukum dalam persidangan PKPU, dan meminta Hakim lanjutkan sidang dan menunggu putusan. (Sumber : Istimewa.).
Bola22 Februari 2025, 11:00 WIB

Prediksi Persita Tangerang vs Borneo FC di Liga 1: H2H, Susunan Pemain dan Skor

Persita Tangerang akan bertemu dengan Borneo FC pada laga pekan ke-24 BRI Liga 1 2024/2025 yang digelar pada Sabtu, 22 Februari 2025 di Stadion Indomilk Arena.
Prediksi Persita vs Borneo FC di Liga 1: H2H, Susunan Pemain dan Skor (Sumber : Instagram/@borneofc.id dan @persita.official)