SUKABUMIUPDATE.com - Melansir Time, musik secara selektif mengaktifkan sistem neurokimia dan struktur otak terkait dengan suasana hati yang positif, regulasi emosi, perhatian dan memori, kata Kim Innes, profesor epidemiologi di School of Public Health University West Virginia University.

Dalam penelitiannya pada 2016, Innes membandingkan manfaat musik dengan meditasi. Ia menemukan, kedua praktik tersebut ternyata dapat meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur secara signifikan.

"Baik meditasi dan mendengarkan musik adalah alat yang berpotensi ampuh meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan," tutur Innes.

Sumber : suara.com