SUKABUMIUPDATE.com - Pemalu atau malu merupakan sebuah sifat ketika seseorang memiliki kecenderungan merasa gugup, khawatir dan canggung dalam situasi tertentu.

Perasaan malu sebenarnya sangat manusiawi. Namun, jika rasa tersebut terjadi secara berlebihan bisa mengganggu karir, kesehatan, pertemanan dan aktivitas sehari-hari lho.

Nah untuk mengatasi sifat pemalu ini, ada beberapa cara yang bisa langsung kamu terapkan, jika kamu merupakan orang pemalu.

Apa saja? Merangkum dari beberapa sumber inilah enam cara mengatasi sifat pemalu.

1. Cari Tahu Sumbernya

Sangat penting bagi kamu untuk mencari tahu dulu dalam situasi apa saja sifat pemalu kamu itu muncul. 

Misalnya, saat diperhatikan orang lain, bertemu banyak orang, saat presentasi didepan orang, atau arena trauma pernah dipermalukan didepan umum.

2. Minta Ditemani Orang Terdekat

Ilustrasi Teman - (Pexels.com)</span

Walaupun kamu memiliki sifat pemalu, kamu tetap memiliki teman atau orang terdekat yang kamu percaya kan?

Mintalah mereka untuk menemani kamu saat akan melakukan sesuatu.

Di awal tidak apa-apa kalau masih ditemani dulu, hal tersebut bertujuan agar kamu tidak merasa sendiri.

3. Latihan Berkomunikasi

Ilustrasi Latihan Komunikasi - (Unplash.com)</span

Banyak cara yang dapat kamu lakukan dalam latihan komunikasi, diantaranya yaitu:

• Cobalah berbicara sendiri dihadapan cermin
• Pura-pura membuat vlog
• Ajaklah adik, kayak atau orang terdekatmu ngobrol
• Ikutlah seminar psikologi atau public speaking
• Ikut kelas online untuk latihan komunikasi

4. Belajar Bertemu Orang

Belajarlah memulai bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang yang belum kamu kenal.

Mulai dari hal yang sederhana, seperti basa-basi dengan ibu warung di dekat rumah mu, ajak ngobrol ibu kos, abang bakso atau siapapun yang kamu anggap aman untuk diajak berbicara.

5. Eksplor Kelebihan dan Bakat yang Kamu Miliki

Setiap orang pasti memiliki kelebihan masing-masing. Hanya terkadang banyak yang belum menyadari kelebihannya tersebut.

Jadi, penting untuk kamu yang memiliki sifat pemalu untuk mengeksplor diri kamu sendiri untuk mengetahui apa kelebihan yang kamu miliki sehingga kamu dapat berinteraksi dengan orang yang memiliki kelebihan sama dengan mu.

6. Biasakan Diri

Memang sangat umum jika seseorang merasa malu saat akan melakukan hal yang belum biasa dilakukan. 

Maka penting bagi kamu untuk mencoba membiasakan hal yang ingin kamu lakukan.

Jika tidak dibiasakan, suatu saat sifat malu yang kamu miliki tidak hilang-hilang.