SUKABUMIUPDATE.com - Bau kaki memang menyebalkan dan membuat kita tak percaya diri. Pasalnya aroma tak sedap yang muncul dari kaki akan membuat orang disekitarmu menutup hidung.

Dalam hal ini, bau kaki terjadi karena adanya pertumbuhan bakteri yang disebabkan oleh penumpukan keringat secara berlebih di daerah kaki.

Bakteri inilah yang nantinya menghasilkan aroma tidak sedap pada kaki dan kondisi ini tidak dapat dibiarkan, karena dapat menimbulkan permasalahan kulit lainnya seperti pertumbuhan jamur, gatal-gatal dan ruam pada kaki.

Sebenarnya ada banyak cara untuk mengatasi permasalahan bau kaki, mulai dari perawatan medis hingga cara yang paling praktis, mudah dan alami.

Untuk kita yang sedang mengalami kondisi tersebut jangan khawatir karena berikut ini kita berikan tips praktis dan alami dalam menghilangkan bau kaki. Yuk disimak!

1. Menjaga Kebersihan Kaki

Ilustrasi Membersihkan Kaki | Sumber: Freepi)</span

Menjaga kebersihan kaki adalah kunci utama dalam mencegah atau menghilangkan pertumbuhan bakteri yang ada pada kulit kaki. Kita harus membersihkan kaki dengan cara dicuci menggunakan sabun setidaknya dua kali sehari.

Melansir dari halodoc, ada dua waktu terbaik dalam mencuci kaki, yaitu pada saat mandi pagi dan mandi sore. Setelah mencuci kaki dengan bersih, jangan lupa untuk mengelap atau mengeringkannya sampai ke sela-sela jari. 

Kuku kaki juga perlu diperhatikan, gunting secara rutin hingga pendek dan pastikan agar kuku selalu bersih.

Selain itu, kita seringkali menemukan kulit mati yang mengeras atau kapalan.

Kulit tersebut harus kita kikis menggunakan alat exfoliating pedicure untuk mencegah adanya pertumbuhan bakteri baru.

2. Memilih Sepatu dan Kaus Kaki yang Tepat

Ilustrasi Memilih Sepatu dan Kaus Kaki yang Tepat | Sumber: Pexels</span

Selain harus menjaga kebersihan kaki, memilih sepatu dan kaus kaki yang tepat juga penting.

Bagi orang yang memiliki kondisi bau kaki, sebaiknya jangan menggunakan sepatu yang terlalu ketat atau tertutup karena akan mencegah sirkulasi udara.

Untuk kaus kaki, hindari kaos kaki berbahan sintetis yang sifatnya licin dan tipis karena tidak mampu menyerap keringat secara maksimal.

Sebaiknya, pilihlah kaos kaki berbahan serat alami, seperti katun karena mampu menyerap keringat.

Selain itu, penting juga untuk mengganti kaus kaki setidaknya sekali dalam sehari apabila kita sedang beraktivitas atau berolahraga di lingkungan yang panas.

Serta, pastikan agar sepatu tetap kering dengan cara menjemurnya. Untuk berjaga-jaga kita bisa membawa dua pasang sepatu sebagai cadangan.

Pastikan juga agar kalian mencuci sepatu dan kaus kaki setidaknya seminggu sekali agar tidak kotor.

3. Merendam Kaki di Air Garam

Ilustrasi Merendam Kaki Air Garam | Sumber: Freepik</span

Cara yang satu ini umumnya sudah banyak diketahui, karena cukup efektif dalam menghilangkan bau kaki.

Hal ini dikarenakan garam dapat mengurangi kelembapan pada kaki dan bakteri yang tumbuh.

Caranya mudah, tinggal tuangkan saja garam ke dalam baskom berisi air hangat, lalu rendam kaki selama 15-20 menit.

Jangan lupa untuk mengeringkannya secara menyeluruh.

4. Menggunakan Air Lemon

Ilustrasi Menggunakan Air Lemon | Sumber: Pexels</span

Sama halnya dengan garam, kita juga dapat merendam kaki menggunakan perasan air lemon.

Kita wajib tahu bahwa lemon memiliki kandungan anti bakterial yang mampu membasmi bakteri penyebab bau kaki.

Adapun cara mengaplikasikannya, yaitu dengan memeras beberapa buah lemon dan tuangkan ke dalam baskom berisi air hangat. Rendamlah kaki selama kurang lebih 15 menit lalu keringkan.

5. Scrub dengan Bubuk Kopi

Ilustrasi Bubuk Kopi | Sumber: Pexels</span

Melansir dari berbagai sumber, kandungan kafein yang terdapat pada kopi mampu menyerap senyawa sulfur penyebab aroma busuk pada kaki.

Selain itu, kopi juga dapat digunakan untuk mengeksfoliasi kulit dan mengangkat sel-sel kulit mati yang berkemungkinan besar menjadi sarang pertumbuhan bakteri.

Kita cukup campurkan bubuk kopi dengan sedikit air panas, lalu aduk sampai teksturnya mengental seperti pasta.

Setelahnya, olesi ke permukaan kulit kaki hingga merata dan diamkan selama 15 menit, kemudian basuh dengan air sampai bersih.

6. Merendam Kaki dengan Teh

Ilustrasi Teh | Sumber: Pexels</span

Teh merupakan bahan alami yang mengandung zat-zat bersifat antioksidan, anti-inflamasi dan anti bakteri.

Cukup basuh kaki menggunakan air teh hangat kemudian rendam kaki selama kurang lebih 20 menit.

Kita juga bisa mencampurkan air teh dengan air garam untuk hasil yang lebih maksimal.