Awas 5 Tanda Anda Makan Terlalu Banyak, Sulit Bernapas Sampai Hot Flushes

Senin 30 November 2020, 20:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Tanpa disadari saat Anda bosan hal pertama yang dilakukan adalah makan. Begitu juga saat senang, Anda juga makan. Bahkan ketika lelah pun tetap makan. Makan adalah bagian dari rutinitas harian kita dan juga kebutuhan. Namun, ada kalanya seseorang cenderung makan berlebihan.

Ini mungkin karena ada kesempatan dan mereka bahagia atau hanya karena mereka tidak ada pekerjaan. Meskipun makan membuat kita bahagia, makan berlebihan bisa sangat berbahaya. Anda mungkin merasa terlalu kenyang atau mual dan mungkin merasa lesu.

Makan berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol rendah, penyakit jantung dan lainnya.Sebab itu, penting untuk memperhatikan beberapa tanda untuk mengetahui jika Anda makan berlebihan dan segera mengendalikannya, seperti dilansir dari laman Pinkvilla berikut ini. 

Tanda terlalu banyak makan

1. Anda merasa berat

Setelah selesai makan, Anda mungkin merasa agak terlalu kenyang sampai-sampai merasa mual. Ini pertanda bahwa Anda makan lebih dari yang seharusnya.

2. Penambahan berat badan

Ini mungkin tanda makan berlebihan yang paling jelas. Jika pakaian Anda menjadi ketat dan Anda merasa tidak sehat dan gemuk, Anda mungkin makan berlebihan.

3. Terus makan bahkan setelah kenyang

Anda merasa puas, tetapi tetap makan terus menerus. Saat Anda berhenti merasa lapar, saat itulah Anda harus berhenti dan menghindari makan lebih jauh.

4. Mengalami hot flushes

Ini terjadi ketika tubuh Anda bekerja lembur untuk mencerna makanan. Jika Anda makan tanpa istirahat, proses pencernaan akan menaikkan suhu tubuh Anda dan tiba-tiba akan membuat Anda merasa panas.

5. Kesulitan bernapas

Anda merasa kekenyangan dan berat yang luar biasa serta kesulitan bernapas. Jika Anda merasa terlalu kenyang bahkan untuk bernapas, maka inilah saat yang tepat untuk berhenti makan berlebihan.

Sumber: Tempo.co

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkini
Sehat25 Februari 2025, 22:05 WIB

Gejala Serangan Jantung pada Wanita yang Perlu DiKetahui, Simak Ulasan Berikut

Penyakit jantung adalah ancaman serius bagi wanita dari segala usia. Mengenali gejala unik pada wanita dan memahami faktor risiko dapat membantu mencegah serangan jantung sebelum terjadi.
Ilustrasi gejala serangan jantung pada wanita (Sumber: Freepik/@stefamerpik)
Sehat25 Februari 2025, 21:55 WIB

3 Cara Efektif Mengatasi Eksim Parah yang Bisa Mengganggu Kualitas Tidur

Eksim parah dapat mengganggu tidur dan memperburuk kondisi kulit jika tidak ditangani.
Ilustrasi cara mengatasi eksim parah yang mengganggu kualitas tidur (Sumber: Freepik/@freepik)
Sukabumi25 Februari 2025, 21:48 WIB

Pemilik Toko di Jalan Kapten Harun Kabir Kota Sukabumi Keberatan Dengan Pasar Ramadan

Surat keberatan ditandatangani oleh sekurangnya 20 pemilik toko sebagai bentuk penolakan terhadap surat rekomendasi kegiatan pasar ramadan yang diberikan Pemkot Sukabumi
Situasi di Jalan Kapten Harun Kabir Kota Sukabumi, Selasa (25/2/2025) | Foto : Asep Awaludin
Sukabumi25 Februari 2025, 21:27 WIB

Pemkot Sukabumi Targetkan Penurunan Stunting hingga 14 Persen di Tahun 2025

Pemerintah Kota Sukabumi menargetkan penurunan angka stunting hingga 14 persen pada tahun 2025 melalui berbagai program strategis
Wakil Wali Kota Sukabumi, Bobby Maulana saat menghadiri Forum Perangkat Daerah di Dinas P2KBP3A, Selasa (25/2/2025) | Foto : Dokpim
Sukabumi25 Februari 2025, 21:15 WIB

Viral, Tiga Pelajar SMP di Kota Sukabumi Nekat Serang Siswa Lain Saat Bubaran Sekolah

Viral di media sosial video yang memperlihatkan sebuah keributan terjadi tepat di gerbang masuk salah satu Sekolah Menengah Pertama (SMP) di Kota Sukabumi.
Ilustrasi pelajar berkelahi : Foto kibrispdr.org
Entertainment25 Februari 2025, 21:00 WIB

Profil Rachquel Nesia, Ratu FTV yang Kini Bermain di Preman Pensiun 9

Rachquel Nesia, sosok baru yang dijuluki ratu FTV kini sebagai pemain baru di Preman Pensiun 9.
Rachquel Nesia, sosok baru yang dijuluki ratu FTV kini sebagai pemain baru di Preman Pensiun 9. (Sumber : Instagram/@premanpensiun.mncp).
Sehat25 Februari 2025, 20:50 WIB

Kaitan Eksim dan Pola Makan: Panduan untuk Mencegah dan Mengatasi Kambuhnya Gejala

Eksim adalah kondisi kronis yang memerlukan manajemen jangka panjang. Selain salep topikal dan obat, mengidentifikasi dan menghindari pemicu makanan adalah langkah penting.
Ilustrasi kaitan eksim dan pola makan (Sumber: Freepik/@freepik)
Bola25 Februari 2025, 20:03 WIB

Innalillahi! Bejo Sugiantoro Legenda Timnas & Ayah Rachmat Irianto, Meninggal Dunia

Legenda Timnas Indonesia dan Persebaya, Bejo Sugiantoro, Meninggal Dunia saat Bermain Futsal.
Legenda Timnas Indonesia dan Persebaya, Bejo Sugiantoro, Meninggal Dunia saat Bermain Futsal. (Sumber : Instagram/@@bejoalbaja).
Sehat25 Februari 2025, 20:03 WIB

BPJS Ketenagakerjaan Sukabumi Gandeng DPR RI Sosialisasi Program dan Manfaat Kepesertaan

Kegiatan ini mengundang masyarakat pekerja di lingkungan desa tersebut dengan berbagai profesi seperti petani, dan pedagang yang merupakan masyarakat pekerja informal atau Bukan Penerima Upah
Sosialisasi Program dan Manfaat BPJS Ketenagakerjaan di MDTA Miftahul Huda Desa Cimahi, Kecamatan Caringin, Kabupaten Sukabumi, Senin (24/2/2025) | Foto : Asep Awaludin
Film25 Februari 2025, 20:00 WIB

Sinopsis Film You Are The Apple of My Eye Versi Korea, Kisah Cinta di SMA

Film populer asal Taiwan, You Are The Apple of My Eye di remake ke dalam versi Korea Selatan dengan judul sama yang dibintangi oleh Jin Young B1A4 dan Da Hyun Twice sebagai pemeran utama.
Sinopsis Film You Are The Apple of My Eye Versi Korea, Kisah Cinta di SMA (Sumber : Instagram/@studiotake_)