SUKABUMIUPDATE.com - Tak terasa, tahun baru tinggal menghitung detik. Tahun 2024 dengan segala tantangannya akan akan kita hadapi. Apakah kamu orang yang juga membuat resolusi tahun baru setiap tahunnya?
Resolusi tahun baru 2024 adalah langkah awal yang menginspirasi untuk meraih impian dan tujuan dalam hidup.
Membuat resolusi, bukan cuma tentang pengembangan diri, kamu juga bisa memasukkan tujuan bekerja dan berkarier untuk tahun depan.
Dalam menyusun resolusi, penting untuk tidak hanya menyatakan keinginan atau mimpi-mimpi, tetapi juga merencanakan langkah konkret untuk mewujudkannya, berikut ini tips membuat resolusi.
1. Mulai dari yang kecil
Melansir dari glint.com, memang, resolusi haruslah megah dan menggebrak kebiasaanmu selama ini. Namun, jangan sampai resolusimu terlalu besar, hingga sulit untuk dilakukan.
Seperti kata APA, buatlah resolusi yang kamu tahu bisa kamu lakukan. Hindari perencanaan yang terlalu rumit dan sulit diraih, hingga kamu kesulitan mencapainya.
Baca Juga: Sumedang Diguncang Gempa Ketiga di Akhir Tahun, Kali Ini Berkekuatan M4,8
2. Ubah tujuan jadi langkah praktis
Misalnya, si X membuat resolusi “ingin mengurangi frekuensi media sosial”. Rencana ini tertulis di agendanya, dan selalu X ingat-ingat.
Sayang sekali, rencana ini harus gagal. Salah satu penyebabnya adalah tidak adanya langkah jelas yang nyata.
Ini bisa berbeda jika X mengubah resolusinya menjadi lebih praktis. Perubahan itu misalnya “bermain media sosial maksimal satu jam sehari”. Ini jauh lebih mudah diukur dan dilakukan daripada sebelumnya.
3. Jangan ulangi resolusi yang gagal di tahun sebelumnya
Katanya, pengalaman adalah salah satu guru terbaik. Pengalaman ini juga termasuk kegagalan mencapai resolusi. Oleh karena itu, kamu bisa membuat resolusi tahun baru dengan cara melihat dulu resolusi tahun ini.
Apabila resolusi tersebut sudah ada beberapa tahun, tapi tidak juga berhasil, mungkin kamu harus mencoba menulis resolusi yang lain atau cari cara lain untuk mewujudkannya.
4. Masukkan hal yang kamu sukai
Kamu tentu lebih mudah tertarik dengan resolusi yang kamu sukai. Oleh karena itu, kata Inc, kamu bisa menjadikan passion-mu salah satu tujuan di tahun depan.
Kalau memang passion-mu sudah kamu tekuni, coba terus kembangkan lagi. Ingat, selalu ada ruang untuk berkembang.
5. Jangan terlalu banyak
Tips membuat resolusi tahun baru selanjutnya mirip dengan poin “mulai dari yang kecil”.
Saat membuat rencana, hindari menuliskannya terlalu banyak. Jaga jumlahnya agar kamu tak merasa terintimidasi, atau bahkan malas karena terlalu muluk-muluk.
Ingat, kamu tak bisa mengubah kebiasaan dalam semalam saja. Semua itu butuh proses. Jadi, jangan memberatkan dirimu dengan tuntutan yang terlalu banyak, ya!
Baca Juga: Pedagang Jatuh Pingsan Usai Dengar Petir Menggelegar di Citepus Sukabumi
6. Masukkan resolusi karier
Tahun baru bukan cuma ajang pengembangan diri yang baru, lho. Ia juga bisa jadi waktu yang tepat untuk mengembangkan karier.
Pilihannya sendiri bisa bermacam-macam, lho. Ia tak terbatas soal jabatan bahkan nominal gaji saja.
Mengutip The Muse, kamu bisa belajar skill baru yang berbeda dengan karier sekarang, membaca buku yang bisa mendukung kariermu, dan lain-lain.
7. Rencanakan reward untuk diri sendiri
Kamu juga bisa merencanakan reward apa yang bisa didapat untuk diri sendiri ketika satu resolusi telah tercapai.
Hal ini dapat memotivasimu ketika membuat resolusi tahun baru dan tetap konsisten saat menjalaninya.
8. Beri tahu orang lain tentang resolusimu
Mengutip dari Self, John Nocross, profesor psikologi di University of Scranton mengatakan bahwa salah satu cara membuat resolusi tahun baru yang efektif adalah dengan memberitahukannya ke orang lain.
Memberi tahu orang lain seputar resolusi tahun barumu secara tidak langsung mendorong kamu untuk berusaha membuktikannya.
9. Manfaatkan teknologi
Beberapa resolusimu, misal seperti belajar bahasa baru atau olahraga lebih sering sebenarnya bisa lebih mudah terwujud dengan kemajuan teknologi yang ada sekarang.
Apalagi kalau motivasimu berpotensi menurun jika harus melakukan banyak effort. Kamu bisa menggunakan berbagai aplikasi yang bisa kamu download langsung ke smartphone.
Baca Juga: Siswi SMP Kritik Jokowi di Media Sosial Dilaporkan ke Polisi, Orang Tuanya Kaget
10. Pahami alasan kamu ingin mewujudkan resolusi itu
Harvard Medical School bilang, memahami kenapa kamu harus berubah (atau kenapa kamu tidak harus berubah) sangat membantu kesuksesan terwujudnya resolusi itu. Sebab, kalau kamu tidak paham apa alasan mendasar kamu harus (atau tidak harus) “berubah”, akan sangat berat buat kamu berusaha mengubah kebiasaan tersebut dan mewujudkan resolusi itu.
11. Bersabar
Kunci resolusi tahun baru bisa terwujud adalah dengan cara bersabar sambil menyesuaikan ekspektasi. Resolusi tahun baru biasanya terkandung perubahan kebiasaan ke arah yang lebih baik. Menurut Verywell Health, mengubah kebiasaan yang sudah tahunan kita lakukan ke kebiasaan baru yang lebih baik pasti sangat susah. Bahkan, kadang beberapa tahun.
Jadi, cara agar resolusi tahun baru kamu terwujud adalah bersabar dan jangan terlalu keras dengan diri sendiri. Sadari bahwa resolusi yang kamu buat adalah sebuah proses.
Contoh Resolusi 2024
Berikut adalah beberapa contoh resolusi tahun baru 2024 lengkap dengan langkah untuk mewujudkannya yang bisa menjadi inspirasi seperti dirangkum sukabumiupdate,com dari bisnis,com:
1. Kesehatan dan Keseimbangan Diri
Resolusi:
Meningkatkan kesehatan dengan rutin berolahraga dan mengadopsi pola makan sehat.
Action Plan:
Menjadwalkan waktu rutin untuk olahraga setiap minggu dan merencanakan menu makanan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari.
2. Pengembangan Pribadi
Resolusi:
Mengikuti kursus atau pelatihan baru untuk mengembangkan keterampilan.
Action Plan:
Mencari kursus yang relevan dan membuat jadwal belajar yang konsisten.
Baca Juga: Asap Mengepul Tebal, Warga Heboh Lihat Petir Sambar Rumah di Patuguran Sukabumi
3. Keuangan yang Bertanggung Jawab
Resolusi:
Menyusun anggaran dan mengurangi pengeluaran yang tidak perlu.
Action Plan:
Membuat rencana anggaran bulanan dan meninjau kembali pengeluaran untuk mengidentifikasi potensi penghematan.
4. Keseimbangan Kehidupan
Resolusi:
Menyediakan waktu untuk keluarga dan diri sendiri.
Action Plan:
Menjadwalkan hari khusus untuk berkumpul bersama keluarga serta mengatur waktu untuk aktivitas yang membuat diri lebih bahagia.
5. Keterlibatan Sosial dan Hubungan
Resolusi:
Menjalin hubungan yang lebih dekat dengan tetangga dan memperluas lingkaran pertemanan.
Action Plan:
Memulai percakapan dengan tetangga, menghadiri acara sosial, dan menciptakan kesempatan untuk berinteraksi dengan orang baru.
6. Manajemen Waktu yang Efisien
Resolusi:
Meningkatkan efisiensi waktu dengan menetapkan prioritas yang jelas.
Action Plan:
Membuat jadwal harian atau mingguan, menetapkan tujuan jangka pendek, dan mengelola waktu dengan lebih efektif.
7. Kontribusi pada Lingkungan
Resolusi:
Mengurangi jejak lingkungan dan berperan dalam keberlanjutan.
Action Plan:
Mengadopsi praktik yang ramah lingkungan, seperti menggunakan kantong belanja kain, mengurangi penggunaan plastik, atau mendukung inisiatif lingkungan setempat.
Baca Juga: Jelang Malam Tahun Baru, 11.750 Kendaraan Wisatawan Masuk Palabuhanratu Sukabumi
8. Keseimbangan Mental
Resolusi:
Menjaga kesehatan mental dengan meluangkan waktu untuk meditasi atau aktivitas yang menenangkan.
Action Plan:
Menjadwalkan waktu setiap hari untuk meditasi, yoga, atau kegiatan yang meredakan stres.
9. Kolaborasi Sosial
Resolusi:
Terlibat dalam kegiatan amal atau sosial untuk memberikan dampak positif pada masyarakat.
Action Plan:
Mencari kesempatan untuk melakukan sukarela di komunitas lokal atau mendukung organisasi nirlaba.
10. Gratitude dan Kesejahteraan Emosional
Resolusi:
Berterima kasih dan menghargai momen kecil dalam kehidupan sehari-hari.
Action Plan:
Mencatat hal-hal yang membuat bersyukur setiap hari dan berbagi rasa terima kasih kepada orang-orang yang dicintai. Menyusun resolusi tahun baru 2024 bukanlah sekadar daftar keinginan dan mimpi-mimpi, tetapi merupakan langkah pertama dalam perjalanan menuju perubahan positif.
Sumber : berbagi sumber
