SUKABUMIUPDATE.com - Batasan waktu penggunaan HP atau layar bagi anak usia 3 tahun adalah penting untuk mendukung perkembangan mereka secara sehat dan seimbang.

Berdasarkan rekomendasi dari American Academy of Pediatrics (AAP) dan berbagai ahli perkembangan anak, berikut adalah pedoman yang dapat Anda pertimbangkan:

Rekomendasi Penggunaan Layar Gadget untuk Anak Usia 3 Tahun

• Batasan Waktu Maksimal

Waktu: Anak usia 3 tahun sebaiknya tidak menghabiskan lebih dari satu jam per hari di depan layar. Melansir akperyarsismd.e-journal.id, American Academy of Pediatric (AAP) (2001) merekomendasikan bahwa pengguaan gadget pada anak kurang dari 1 sampai 2 jam per hari.

Alasan: Penggunaan layar yang berlebihan dapat mengganggu waktu bermain aktif, tidur, dan interaksi sosial yang sangat penting untuk perkembangan anak.

Baca Juga: 10 Ciri Orang Tidak Punya Rasa Bersalah, Perhatikan Sikapnya!

• Kualitas Konten

Konten: Pastikan bahwa waktu layar gadget yang diberikan diisi dengan konten yang berkualitas, edukatif, dan sesuai usia.

Saran: Pilih program atau aplikasi yang mendukung pembelajaran dan perkembangan keterampilan seperti bahasa, berhitung, dan koordinasi mata-tangan.

• Pengawasan Orang Tua

Pengawasan: Orang tua atau pengasuh harus mendampingi anak saat menggunakan perangkat layar gadget untuk memastikan bahwa mereka memahami apa yang mereka tonton dan membantu mereka berinteraksi dengan konten secara bermakna.

Interaksi: Diskusikan konten yang ditonton bersama anak untuk meningkatkan pemahaman dan memperkaya pengalaman belajar.

• Menghindari Layar Sebelum Tidur

Waktu Tidur: Hindari penggunaan layar setidaknya satu jam sebelum waktu tidur untuk mencegah gangguan pada pola tidur anak.

Rutinitas: Gunakan waktu sebelum tidur untuk kegiatan yang menenangkan seperti membaca buku cerita, bernyanyi, atau berbicara dengan anak.

Baca Juga: Girls Hack: 10 Cara Menjaga Kesehatan Kuku Agar Tetap Cantik

• Alternatif Aktivitas

Aktivitas Lain: Dorong anak untuk terlibat dalam berbagai kegiatan fisik dan interaktif seperti bermain di luar, berolahraga, seni dan kerajinan, serta permainan yang tidak melibatkan layar.

Sosialisasi: Ajak anak untuk berinteraksi dengan teman sebaya dan keluarga untuk membantu perkembangan sosial dan emosional mereka.

Tips Mengelola Waktu Layar untuk Anak

• Buat Jadwal

Jadwal: Tetapkan jadwal harian yang mencakup waktu bermain, belajar, istirahat, dan waktu layar yang teratur dan terkontrol.

• Model Perilaku yang Baik

Contoh: Tunjukkan contoh yang baik dengan mengatur waktu layar Anda sendiri dan melibatkan diri dalam aktivitas non-layar bersama anak.

• Penggunaan Aplikasi Kontrol Orang Tua

Aplikasi: Gunakan aplikasi kontrol orang tua untuk memantau dan mengatur penggunaan perangkat layar oleh anak.

• Diskusi Terbuka

Diskusi: Bicarakan dengan anak tentang pentingnya waktu tanpa layar dan ajarkan mereka untuk mengenali kapan mereka perlu beristirahat dari layar.

Baca Juga: 14 Ciri Perempuan Cantik dari Dalam, Apa Kamu Salah Satunya?

Dengan mengikuti pedoman screen time yang tepat, orang tua dapat membantu anak mengembangkan kebiasaan penggunaan layar yang sehat dan seimbang, serta memastikan mereka mendapatkan pengalaman perkembangan yang kaya dan beragam.