SUKABUMIUPDATE.com - Orang-orang sukses dikenal mengawali hari mereka dengan rutinitas olahraga dan sarapan sehat, dengan cara yang tidak banyak kita lakukan.

Namun, apa yang dilakukan orag sukses saat jam makan siang tiba? Apa yang biasa dimakan Mark Zuckerberg saat makan siang?

Melansir businessinsider.com, penelitian melaporkan apa yang dimakan oleh 12 orang sukses di dunia saat makan siang. Anda mungkin menemukan beberapa pilihan makan yang sangat relevan. Mengapa? Karena hampir seluruhnya menyukai sayur dan buah yang sudah barang tentu sehat.

Makan Siang Orang Sukses di Dunia

1. Michelle Obama — Pizza vegetarian

Mantan Ibu Negara itu sering makan ikan dan sayuran tumis untuk makan siang, dan terkadang nasi merah atau kentang, menurut The Huffington Post.

Namun, makanan favoritnya adalah pizza sayur dengan roti gandum utuh.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Punya Harga Diri Rendah dan Cara Mengatasinya

2. Mark Zuckerberg — Sebagian besar hidangan vegetarian

Pada tahun 2011, CEO dan salah satu pendiri Facebook memulai pola makan yang aneh sebagai "tantangan pribadi."

Menurut sebuah artikel Fortune, Zuckerberg sebagian besar adalah vegetarian, kecuali hewan yang telah ia bunuh sendiri. Contohnya kambing, babi, dan ayam untuk makanannya, bahkan menggunakan ceker ayam untuk kaldu.

"Saya mengonsumsi banyak makanan yang lebih sehat. Dan saya telah belajar banyak tentang pertanian dan pemeliharaan hewan yang berkelanjutan," ungkap Mark Zuckerberg, dikutip dari businessinsider.com Jumat (5/7/2024).

"Sangat mudah untuk menganggap remeh makanan yang kita makan, padahal kita bisa mengonsumsi makanan yang baik setiap hari."

3. Donald Trump – Makanan Apapun yang Disukai

Calon presiden dari Partai Republik Donald Trump memakan daging babi yang ditusuk dengan tusuk sate dan mengacungkan jempol kepada pengunjung pameran di Iowa State Fair pada tanggal 15 Agustus 2015 di Des Moines, Iowa.

Pada tahun 2015, Trump mengatakan kepada Bloomberg TV bahwa ia gemar menyantap steak, hamburger, pasta, dan kentang goreng. Makanan pertamanya sebagai presiden Amerika Serikat adalah lobster, daging sapi, dan hidangan penutup cokelat yang lezat.

"Anda mendengar laporan yang keluar, dan dikatakan Anda tidak bisa memakannya, lalu Anda bisa memakannya, jadi saya makan apa yang saya suka," katanya.

4. Oprah Winfrey — Sup dan salad

Oprah Winfrey menghadiri Academy Awards Tahunan ke-87 di Hollywood & Highland Center pada tanggal 22 Februari 2015 di Hollywood, California. Getty

Menurut People, Oprah telah menjadi anggota Weight Watchers selama hampir dua tahun. Untuk makan siang, ia mengonsumsi sup dan salad setiap hari. Salah satu paduan makan siang favoritnya adalah sup tomat dan salad kale dan apel Tuscan.

Baca Juga: 12 Kebiasaan Simpel Orang Sukses yang Jarang Dilakukan Orang Biasa

5. Madonna — Apa pun yang berbahan sayuran laut

Ronald Woan/Wikipedia Commons
Menurut The Express, Madonna menjalankan diet ketat yang tidak mengonsumsi gandum, telur, daging, dan susu, serta banyak mengonsumsi "sayuran laut".

Sayuran laut termasuk nori, yang merupakan bahan pembungkus sushi, serta rumput laut dan wakame.

6. Novak Djokovic — Pasta musim semi

Meskipun Novak Djokovic tampak makan sesuatu yang manis di sini, bintang tenis itu mengatakan kepada Men's Fitness bahwa ia suka fokus pada karbohidrat dan sebanyak mungkin sayuran saat makan siang.

Novak Djokovic juga mengikuti diet ketat bebas gluten, dan menghindari susu, kafein, dan gula olahan. Beberapa contohnya adalah pasta primavera bebas gluten dan salad alpukat.

"Pada siang hari, saya ingin tubuh saya tetap berenergi," katanya. "Ketika saya mengonsumsi karbohidrat dengan sedikit protein, saya memberi tahu tubuh saya, 'Saya butuh energi.'"

7. Steve Jobs — Apel

Saat Jobs, salah satu pendiri Apple, masih hidup, ia tampaknya sering membersihkan tubuhnya selama berminggu-minggu.

Menurut biografinya  yang ditulis Walter Isaacson, Steve Jobs hanya akan memakan satu jenis buah atau sayuran selama sesi detoksifikasi ini, seperti apel atau wortel. Suatu kali, ia tampaknya memakan begitu banyak wortel hingga warna kulitnya berubah menjadi "jeruk seperti matahari terbenam."

Jobs rupanya yakin bahwa dietnya berarti dia tidak perlu memakai deodoran atau mandi secara teratur.

8. Gwyneth Paltrow — Salad ayam

Aktris ini mempromosikan kesehatan dan gaya hidup sehat di situs web gaya hidupnya Goop. Gwyneth Paltrow mengatakan kepada Vogue bahwa untuk makan siang ia biasanya membuat salad besar dengan ayam panggang.

9. Usain Bolt — Pasta dengan daging kornet

Ketika manusia tercepat di dunia berada di Olimpiade Beijing, ia dilaporkan mengonsumsi chicken McNuggets dan kentang goreng setiap hari.

Terkini, Business Insider melaporkan bahwa ia lebih cenderung mengonsumsi makan siang yang tinggi karbohidrat seperti pasta dengan kornet.

10. Michael Phelps — Roti lapis bakso

Phelps dikenal memiliki pola makan yang konyol saat berlatih. Beberapa publikasi melaporkan  bahwa ia mengonsumsi sekitar 12.000 kalori sehari sebelum Olimpiade Beijing. 

Sejak itu Phelps mengatakan bahwa itu agak berlebihan, tetapi makan siangnya jelas besar — ​​beberapa roti lapis keju dan ham, minuman berenergi, dan satu pon pasta.

Pada saat Phelps berlatih untuk Olimpiade London 2012, ia cenderung mengonsumsi roti lapis bakso berkalori 1.000 kalori untuk makan siang.

Baca Juga: Ada Penyakit Ginjal, Waspada 4 Masalah Pencernaan Akibat Obesitas!

11. Nicole Scherzinger — Kalkun dan sayuran

Majalah People melaporkan  bahwa mantan bintang Pussycat Doll Nicole Scherzinger sering makan tiga potong dada kalkun asap dan banyak sayuran untuk makan siang. Salah satu orang sukses dunia ini juga makan banyak buah seperti nanas dan blueberry.

12. Andy Murray — Salmon dan nasi

Menurut The Huffington Post, petenis nomor 1 dunia Andy Murray mengonsumsi sekitar 3.200 kalori per hari.

Andy Murray sering makan salmon dan nasi untuk makan siang, dan mengonsumsi protein shake dan minuman berenergi saat berlatih.

Sumber: businessinsider.com