SUKABUMIUPDATE.com - Bagi yang menderita kolesterol tinggi atau mengalami kenaikan kadar kolesterol, air lemon dan jahe bisa jadi solusi yang ampuh dan simpel untuk mengatasinya.
Mengobati kolesterol tinggi dengan air lemon dan jahe merupakan cara termudah dan simpel, juga bisa dibuat sendiri di rumah. Tentunya tanpa resiko ketergantungan seperti obat dokter.
Jika memiliki riwayat kolesterol tinggi atau mendapati bahwa kadar kolesterol pada tubuh melonjak naik, maka segeralah untuk mengkonsumsi air lemon dan jahe ini untuk mengatasinya.
Baca Juga: 5 Aturan Makan Nasi Bagi Penderita Diabetes Agar Kadar Gula Darah Aman
Kandungan air lemon dan jahe yang mampu menangkal radikal bebas dan kolesterol tinggi (kolesterol LDL), juga mampu menjaga kesehatan tubuh sehingga aman jika dikonsumsi rutin sehari-hari.
Mengutip dari laman Bormioli Rocco, terdapat cara mudah membuat air jahe dan lemon di rumah yang bisa dicoba oleh siapapun. Baik itu penderita kolesterol maupun yang punya keluarga sedang menderita kolesterol.
Cara Membuat Air Lemon dan Jahe Untuk Kolesterol Tinggi
Bahan yang dibutuhkan:
- Secukupnya jahe segar
- 1 buah lemon segar
- Secukupnya air
- Secukupnya madu
Langkah membuatnya:
1. Langkah pertama yaitu cuci jahe hingga bersih, lalu iris tipis atau digeprek saja
2. Lalu iris-iris lemon, atau boleh juga diperas airnya
3. Didihkan air lalu masukkan jahe selama 10 menit
4. Setelah itu matikan kompor, dan masukkan irisan lemon atau air lemon ke dalam air jahe
5. Tutup sebentar, jika ingin dikonsumsi tuangkan ke cangkir teh lalu gunakan madu secukupnya untuk menambah rasa.
Baca Juga: 3 Kategori Sayuran Ini Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat Saat Perut Kosong!
Air lemon dan jahe memiliki sifat detoksifikasi sekaligus mempunyai cita rasa enak dan mudah dibuat. Selain itu, minuman ini juga memiliki banyak khasiat, terutama untuk pengelolaan kadar kolesterol di dalam darah.
Air lemon dan jahe mengandung zat anti-inflamasi, sehingga dapat digunakan untuk sakit tenggorokan, menurunkan kolesterol, melancarkan sirkulasi dan membantu tubuh membuang racun.
Selain itu, lemon dan jahe bersama-sama meningkatkan metabolisme dan memungkinkan untuk membakar lebih banyak lemak serta kalori. Minum air ini sebelum sarapan adalah cara yang bagus untuk memulai hari.
Baca Juga: Tidak Melulu Soal IQ, Ini 3 Ciri-ciri Umum Anak Berbakat Dilihat Dari Sifatnya
Air lemon dan jahe ini juga dapat dibawa ke kantor atau dijadikan stok dengan cara memasukannya ke dalam lemari es. Pastinya akan menjadi minuman dingin yang lezat dan favorit, tapi sehat!
