Ramah Gula Darah Asam Urat Kolesterol: Resep Air Rebusan Jahe, Kunyit, & Kayu Manis

Senin 17 Juni 2024, 06:00 WIB
Ilustrasi. Ramah Gula Darah Asam Urat Kolesterol: Resep Air Rebusan Jahe, Kunyit, & Kayu Manis (Sumber : Freepik/@KamranAydinov)

Ilustrasi. Ramah Gula Darah Asam Urat Kolesterol: Resep Air Rebusan Jahe, Kunyit, & Kayu Manis (Sumber : Freepik/@KamranAydinov)

SUKABUMIUPDATE.com - Resep minuman herbal menggunakan bahan-bahan alami yang dapat membantu mengelola Gula Darah, Asam Urat dan Kolesterol secara efektif.

Berikut resep air rebusan yang ramah untuk gula darah, asam urat, dan kolesterol. Yuk, coba stok dirumah untuk menjaga kadarnya tetap normal!

Resep Air Rebusan Jahe, Kunyit, dan Kayu Manis

Bahan:

  • 1 liter air
  • 5 cm jahe, iris tipis
  • 5 cm kunyit, iris tipis
  • 1 batang kayu manis
  • 2-3 lembar daun pandan (opsional, untuk aroma)
  • 1 buah lemon, peras airnya (opsional)
  • Madu secukupnya (opsional, bisa diganti dengan pemanis alami lain yang sesuai)

Baca Juga: Bebas Diabetes, 5 Rutinitas Sehat yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Cara Membuat Air Rebusan Jahe, Kunyit, dan Kayu Manis

  • Didihkan air dalam panci.
  • Masukkan irisan jahe, kunyit, dan batang kayu manis ke dalam air mendidih.
  • Turunkan api menjadi kecil dan biarkan mendidih perlahan selama 15-20 menit hingga semua rasa dan manfaat dari bahan-bahan meresap ke dalam air.
  • Jika menggunakan daun pandan, masukkan ke dalam panci dan biarkan selama beberapa menit hingga aroma pandan keluar.
  • Setelah selesai, angkat dari kompor dan saring airnya untuk memisahkan bahan-bahan padat.
  • Jika suka, tambahkan perasan lemon dan madu secukupnya sebagai pemanis alami.
  • Minuman herbal ini bisa disajikan hangat atau dingin sesuai selera.

Baca Juga: 11 Kebiasaan Orang Sukses di Pagi Hari yang Membuat Hidupnya Terlihat Sempurna

Manfaat Bahan Alami Ramah Gula Darah Asam Urat Kolesterol

  • Jahe: Mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan, menurunkan kadar kolesterol, dan membantu mengontrol gula darah.
  • Kunyit: Mengandung kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, baik untuk penderita asam urat dan kolesterol.
  • Kayu Manis: Dikenal dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, serta memiliki sifat antiinflamasi.
  • Lemon: Mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan pencernaan.
  • Madu: Pemanis alami yang bisa digunakan dalam jumlah terbatas untuk penderita diabetes.

Baca Juga: 10 Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes Agar Gula Darah Normal

Tips Tambahan untuk Konsumsi Rebusan Herbal

  • Konsultasikan dengan Dokter

Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan sesuatu yang baru dalam diet sehat, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu, seperti gula darah, asam urat, dan kolesterol.

  • Pantau Respons Tubuh

Perhatikan bagaimana tubuh bereaksi terhadap minuman herbal ini. Jika ada efek samping atau ketidaknyamanan, hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan profesional medis.

Baca Juga: 4 Resep Menu Makan Malam Ramah Asam Urat dan Cara Membuatnya

Minuman Rebusan Jahe, Kunyit, dan Kayu Manis ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat membantu mengelola kadar gula darah, asam urat, dan kolesterol dengan cara yang alami dan lezat. Selamat mencoba!

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Life18 Januari 2025, 18:00 WIB

Amalkan Doa Ini Insya Allah Rezeki datang dari Segala Penjuru!

Membaca doa rezeki adalah salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan memohon rezeki yang halal dan berkah.
Ilustrasi berdoa - Membaca doa rezeki adalah salah satu cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan memohon rezeki yang halal dan berkah.(Sumber : Foto: Pixabay.com)
Sukabumi18 Januari 2025, 17:55 WIB

Sidak Peternakan Sapi Tanpa Izin Di Cicurug, Ini Arahan DPMPTSP Sukabumi

Dinas Penanaman Modal dan Pelayanan Terpadu Satu Pintu (DPMPTSP) Kabupaten Sukabumi melakukan inspeksi ke eks gedung garmen yang kini digunakan sebagai ternak sapi di Kampung Nangklak, RT 06/06, Desa Tenjoayu, Kecamatan Cicurug
DPMPTSP Kabupaten Sukabumi inspeksi ke eks gedung garmen yang kini digunakan sebagai kandang sapi di Desa Tenjoayu, Kecamatan Cicurug, Sabtu (18/1/2025) | Foto : Istimewa
Sukabumi18 Januari 2025, 17:34 WIB

Terdampak Gempa Magnitudo 4,3, Tembok Rumah Warga Ambruk Di Loji Sukabumi

Satu unit rumah warga di Kampung Babakan, RT 014/RW 010, Desa Loji, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, mengalami kerusakan akibat gempa bumi yang terjadi pada Sabtu (18/1/2025).
Tembok rumah warga ambruk di Loji Sukabumi, akibat diguncang gempa magnitudo 4,3  | Foto : Ilyas
Sukabumi18 Januari 2025, 17:07 WIB

Longsor Gerus Rumpun Bambu, Satu Rumah Warga Di Benda Sukabumi Terdampak

Longsor terjadi di Kampung Bangkongreang RT 1/4, Desa Benda, Kecamatan Cicurug, Kabupaten Sukabumi, pada Sabtu (18/1/2025) sekitar pukul 05.00 WIB
Longsor timpa teras rumah warga di Benda Cicurug Sukabumi | Foto : P2BK Cicurug
Musik18 Januari 2025, 17:00 WIB

Lirik Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ - Icha Yolanda dan Om Nirwana

Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ yang dipopulerkan Icha Yolanda dan Om Nirwana kini sedang viral.
Lagu ‘Mengapa Harus Shin Tae Yong’ yang dipopulerkan Icha Yolanda dan Om Nirwana kini sedang viral. (Sumber : Screenshot YouTube/ iYon Nirwana).
Bola18 Januari 2025, 16:00 WIB

Prediksi Madura United vs Barito Putera: Duel Dua Tim Papan Bawah!

Madura United akan menjamu Barito Putera dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-19 malam ini.
Madura United akan menjamu Barito Putera dalam lanjutan Liga 1 2024/2025 pekan ke-19 malam ini. (Sumber : Instagram).
Sukabumi18 Januari 2025, 15:45 WIB

Buruh dan Pelajar Collab Edarkan Hexymer-Tramadol di Sukabumi, Ditangkap saat Transaksi

Barang bukti yang disita adalah empat paket hexymer dan lima setrip tramadol.
Kedua terduga pelaku kasus obat keras terbatas yang ditangkap di Kecamatan Sagaranten, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Polsek Sagaranten
Sukabumi18 Januari 2025, 15:23 WIB

Lindas Material Longsor, Truk Terguling di Jalan Nasional di Simpenan Sukabumi

Longsor ini sempat menutup Jalan Nasional Bagbagan-Kiara Dua.
Truk terguling di Jalan Nasional Bagbagan-Kiara Dua, tepatnya di Kampung Cisarakan, Desa Loji, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Istimewa
Inspirasi18 Januari 2025, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Sukabumi Sebagai Cook Sushi, Cek Kualifikasinya Disini!

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, segera daftarkan diri sekarang juga!
Ilustrasi - Lowongan Kerja Sukabumi Sebagai Cook Sushi, Cek Kualifikasinya Disini! (Sumber : Freepik.com/@ASphotofamily)
Sukabumi18 Januari 2025, 14:58 WIB

Pengendara Terjebak Berjam-jam, Jalan Nasional di Simpenan Sukabumi Buka Tutup Pasca Longsor

Saat ini jalan sudah dibuka, tetapi dengan sistem buka tutup.
Antrean kendaraan di Jalan Nasional Bagbagan-Kiara Dua, tepatnya di Kampung Cimapag, Desa Loji, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (18/1/2025). | Foto: Dokumen Pengendara