SUKABUMIUPDATE.com - Air jahe dan lemon merupakan salah satu obat herbal untuk kolesterol tinggi yang bisa dibuat di rumah. Kandungannya yang bermanfaat untuk menyapu kolesterol LDL sangat luar biasa.
Air jahe dan lemon ini juga bisa dikonsumsi sehari-hari oleh penderita kolesterol tinggi, karena mudah dan bisa dibuat di rumah dengan bahan utamanya yaitu jahe dan lemon.
Mengutip dari laman Bormioli Rocco, terdapat cara mudah membuat air jahe dan lemon di rumah yang bisa dicoba oleh siapapun. Baik itu penderita kolesterol maupun yang punya keluarga sedang menderita kolesterol.
Cara Membuat Air Jahe dan Lemon Untuk Kolesterol Tinggi
Bahan yang dibutuhkan:
- Secukupnya jahe segar
- 1 buah lemon segar
- Secukupnya air
- Secukupnya madu
Baca Juga: 7 Cara Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Konsumsi Obat, Ketahui Penyebab dan Gejalanya!
Langkah membuatnya:
1. Cuci jahe hingga bersih, lalu iris tipis atau digeprek saja
2. Iris-iris lemon, atau boleh juga diperas airnya
3. Didihkan air lalu masukkan jahe selama 10 menit
4. Matikan kompor, dan masukkan irisan lemon atau air lemon ke dalam air jahe
5. Tutup sebentar, jika ingin dikonsumsi tuangkan ke cangkir teh lalu gunakan madu secukupnya untuk menambah rasa.
Air lemon dan jahe bersifat detoksifikasi, enak dan mudah dibuat. Tidak hanya enak tetapi juga memiliki banyak khasiat terutama bagi pengelolaan kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga: 11 Tips Menyembuhkan Asam Urat Tinggi di Rumah dengan Cara Alami
Air jahe dan lemon mengandung zat anti-inflamasi, sehingga dapat digunakan untuk sakit tenggorokan, menurunkan kolesterol, melancarkan sirkulasi dan membantu tubuh membuang racun.
Selain itu, jahe dan lemon bersama-sama meningkatkan metabolisme dan Memungkinkan untuk membakar lebih banyak lemak dan kalori. Minum air ini sebelum sarapan adalah cara yang bagus untuk memulai hari.
Air jahe dan lemon ini juga dapat dibawa ke kantor atau dijadikan stok dengan cara memasukannya ke dalam lemari es. Pastinya akan menjadi minuman dingin yang lezat tapi sehat!
Baca Juga: Resep Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Cara Buatnya Simpel!
Seperti diketahui, kolesterol tinggi adalah kondisi dimana kadar kolesterol LDL tinggi di dalam darah. Hal ini sangat berbahaya karena penderitanya beresiko mengalami penyakit jantung seperti stroke dan serangan jantung.
Oleh karena itu, mengelola kadar kolesterol dalam darah adalah salah satu hal penting yang perlu dilakukan. Baik usia muda maupun tua, mengadopsi pola hidup sehat demi menjaga kesehatan tak akan ada ruginya.
Sumber : Bormioli Rocco
