SUKABUMIUPDATE.com - Kayu manis mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Teh kayu manis diyakini memiliki manfaat untuk membantu menurunkan gula darah dalam tubuh.
Berikut resep sederhana untuk membuat teh kayu manis di rumah:
Resep Simpel Teh Kayu Manis
Bahan Resep Teh Kayu Manis
- 1 batang kayu manis (kayu manis Ceylon lebih dianjurkan)
- 2 cangkir air
- Madu atau pemanis alami lainnya (opsional)
- Irisan lemon (opsional)
Baca Juga: 7 Cara Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Konsumsi Obat, Ketahui Penyebab dan Gejalanya!
- Didihkan 2 cangkir air di dalam panci.
- Setelah air mendidih, tambahkan batang kayu manis ke dalam air.
- Biarkan kayu manis mendidih dalam air selama sekitar 10-15 menit. Cara membuat teh kayu manis ini memungkinkan zat-zat aktif dalam kayu manis untuk terlarut dalam air.
- Matikan api dan biarkan teh kayu manis beristirahat selama beberapa menit hingga suhunya cukup hangat untuk diminum.
- Saring teh untuk mengeluarkan batang kayu manis.
- Jika diinginkan, tambahkan sedikit madu atau pemanis alami lainnya. Anda juga bisa menambahkan irisan lemon untuk memberikan rasa segar pada teh kayu manis.
- Tuang teh kayu manis ke dalam cangkir dan sajikan hangat.
Baca Juga: 8 Kebiasaan yang Mengganggu Kualitas Tidur Penderita Asam Urat, Jangan Lakukan!
Tips Tambahan untuk Meracik Teh Kayu Manis
- Kayu Manis Bubuk
Jika tidak memiliki batang kayu manis, Anda bisa menggunakan 1/2 hingga 1 sendok teh kayu manis bubuk.
Campurkan kayu manis bubuk ke dalam air mendidih dan aduk rata. Biarkan air teh kayu manis mendidih selama beberapa menit sebelum menyaring.
- Frekuensi Konsumsi
Untuk mendapatkan manfaat penurunan gula darah, teh kayu manis bisa dikonsumsi satu hingga dua kali sehari.
Konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan teh kayu manis ke dalam rutinitas harian, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Baca Juga: Suka Mencari Kesalahan, Ini 8 Ciri Orang Iri Dengki Melihat Kita Hidup Bahagia
Manfaat Teh Kayu Manis untuk Kesehatan
- Menurunkan Gula Darah
Kayu manis mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengatur kadar gula darah.
- Antioksidan
Kayu manis kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kayu manis juga diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Teh kayu manis tidak hanya menyegarkan tetapi juga dapat memberikan manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara teratur dan dalam batas yang wajar.
