SUKABUMIUPDATE.com - Kayu manis (Cinnamomum verum atau Cinnamomum cassia) sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
Berikut cara meracik rebusan kayu manis yang dapat dicoba di rumah, coba yuk!
Cara Meracik Rebusan Kayu Manis untuk Menyembuhkan Penyakit Gula Darah Tinggi
Bahan-bahan Rebusan Kayu Manis
- 2-3 batang kayu manis
4 gelas air (sekitar 1 liter)
Cara Membuat Rebusan Kayu Manis
- Bilas batang kayu manis di bawah air mengalir untuk menghilangkan debu atau kotoran yang menempel.
- Didihkan 4 gelas air dalam panci.
- Setelah air mendidih, masukkan batang kayu manis ke dalam panci.
Kecilkan api dan biarkan air dan kayu manis direbus selama 15-20 menit. - Rebusan kayu manis ini akan mengeluarkan aroma khas dan warna air akan berubah menjadi cokelat kemerahan.
- Setelah direbus, saring air rebusan untuk memisahkan kayu manis dari airnya.
- Biarkan air rebusan kayu manis dingin sejenak sebelum diminum. Anda bisa menyimpan air rebusna kayu manis di dalam botol dan mendinginkannya di kulkas.
Baca Juga: Resep Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Cara Buatnya Simpel!
Cara Konsumsi Rebusan Kayu Manis untuk Menyembuhkan Penyakit Gula Darah Tinggi
- Minum 1 cangkir (sekitar 240 ml) rebusan kayu manis ini setiap hari, bisa di pagi hari sebelum sarapan atau di malam hari sebelum tidur.
- Untuk variasi rasa rebusan kayu manis, Anda bisa menambahkan sedikit madu atau irisan lemon, tetapi pastikan tidak terlalu banyak untuk menjaga kadar gula.
Tips Konsumsi Rebusan Kayu Manis
Konsultasi dengan Dokter:
- Sebelum mulai rutin mengonsumsi rebusan kayu manis, konsultasikan dengan dokter terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan untuk diabetes atau memiliki kondisi medis lain.
Perhatikan Dosis:
- Jangan berlebihan dalam mengonsumsi rebusan kayu manis karena dalam jumlah besar dapat berpotensi menyebabkan efek samping, terutama bagi mereka yang sensitif terhadap kumarin (zat yang terkandung dalam kayu manis cassia).
Pantau Kadar Gula Darah:
- Selalu pantau kadar gula darah Anda secara teratur untuk melihat efek dari konsumsi rebusan kayu manis ini dan untuk menyesuaikan pengobatan jika diperlukan.
Baca Juga: 9 Cara Efektif Mencegah Asam Urat Secara Alami Tanpa Obat, Cukup Di Rumah!
Manfaat Kayu Manis untuk Kadar Gula Darah:
Meningkatkan Sensitivitas Insulin:
- Kayu manis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin sehingga tubuh lebih efektif dalam mengatur kadar gula darah.
Menurunkan Kadar Gula Darah:
- Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah puasa dan HbA1c (indikator kontrol gula darah jangka panjang).
Dengan mengikuti resep di atas, Anda bisa mencoba membuat rebusan kayu manis sebagai tambahan untuk membantu mengatur kadar gula darah.
Selalu ingat untuk menjaga pola makan sehat dan gaya hidup aktif sebagai bagian dari manajemen diabetes yang komprehensif.
