SUKABUMIUPDATE.com - Pastinya kita tak asing dengan jeruk Bali. Ya, buah ini ternyata memiliki manfaat untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi.
Buah jeruk pada umumnya memang kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk meluruhkan kolesterol LDL atau kolesterol 'jahat' pada tubuh. Cara mengolahnya bisa dijadikan jus.
Selain kaya manfaat, jus jeruk Bali ini juga rasanya segar. Jadi bagi Anda yang menderita kolesterol tinggi, minuman sehat yang satu ini perlu dikonsumsi rutin karena lebih enak daripada obat.
Mengutip dari sebuah artikel di laman juicechef.com pada 30 Mei 2024, ada beberapa manfaat dari jeruk Bali yang perlu diketahui oleh penderita kolesterol, yaitu:
Baca Juga: Bebaskan Diri dari Asam Urat: 6 Bahan Herbal yang Berkhasiat Mengobatinya
- anti virus dan anti bakteri yang kuat
- meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida
- meredakan radang sendi, nyeri sendi
- menghilangkan plak yang menumpuk di arteri
- dikemas dengan elektrolit
- mengandung naringin yang mencegah metastasis melanoma
Cara Buat Jus Jeruk Bali Untuk Kolesterol Tinggi
Bahan yang diperlukan untuk membuat Jus Jeruk Bali:
• 2 jeruk bali merah
• 1 jeruk apa saja
• 1 buah pir
• 6 stroberi
Instruksi membuatnya:
1. Kupas semua jeruk dan potong-potong jika ukurannya dirasa terlalu besar
2. Cuci dan potong-potong pir, buang tulang dan bijinya
3. Bersihkan stroberi, buang daunnya
4. Masukkan semua ke dalam blender, lalu haluskan hingga halusnya merata
5. Tuang ke dalam gelas, bisa disaring terlebih dahulu jika tidak suka jus yang berampas.
Anda bisa meminum jus jeruk Bali ini secara rutin. Namun jika ragu, maka bisa tanyakan atau konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Baca Juga: 12 Cara Alami Menurunkan Gula Darah dengan Cepat Tanpa Obat-obatan
Yang paling utama dalam mengatasi masalah kolesterol tinggi adalah perubahan pada pola hidup dan merubah asupan makanan sehari-hari. Jadi minum jus jeruk Bali juga tetap harus dibarengi dengan pola hidup sehat.
