SUKABUMIUPDATE.com - nfused water jeruk keprok adalah minuman menyegarkan yang juga kaya akan manfaat kesehatan.

Jeruk keprok mengandung banyak vitamin C, antioksidan, dan serat yang baik untuk tubuh.

Berikut cara membuat infused water jeruk keprok yang kaya manfaat kesehatan:

Cara Membuat Infused Water Jeruk Keprok

Bahan-bahan Membuat Infused Water Jeruk

• 1-2 buah jeruk keprok
• 1 liter air dingin atau air suhu ruangan
• Beberapa daun mint (opsional)
  Irisan mentimun atau buah lain (opsional)
• Es batu (opsional)

Baca Juga: Serangan Gout Sembuh, 10 Gaya Hidup Sehat untuk Mengobati Asam Urat Secara Alami

Langkah-langkah Membuat Infused Water Jeruk

1. Cuci bersih jeruk keprok untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida pada kulitnya.
   Kupas jeruk keprok dan pisahkan menjadi beberapa segmen.
2. Siapkan wadah atau pitcher besar yang dapat menampung 1 liter air.
   Isi wadah dengan air dingin atau air suhu ruangan sesuai selera.
3. Masukkan segmen-segmen jeruk keprok ke dalam wadah berisi air. Pastikan jeruk tersebar merata di dalam air.
   Jika Anda ingin menambahkan variasi rasa, tambahkan beberapa daun mint atau irisan mentimun.
4. Tutup wadah dan masukkan ke dalam lemari es.
   Biarkan infused water jeruk keprok ini di dalam lemari es selama minimal 2-4 jam agar rasa jeruk meresap ke dalam air. Semakin lama didiamkan, semakin kuat rasa jeruknya.
5. Setelah didiamkan, keluarkan infused water dari lemari es.
   Tambahkan es batu jika Anda suka minuman dingin.
   Tuangkan infused water jeruk keprok ke dalam gelas dan nikmati.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Pilihan Makanan Pendamping untuk Anak yang Masih Minum ASI

Manfaat Infused Water Jeruk Keprok untuk Kesehatan 

• Vitamin C: Jeruk keprok kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
• Antioksidan: Antioksidan dalam jeruk keprok membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
• Hidrasi: Membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cara yang lebih menarik daripada air biasa.
• Pencernaan: Serat dalam jeruk keprok dapat membantu memperlancar pencernaan.

Tips Tambahan untuk Membuat Infused Water Jeruk Keprok

• Kombinasi Buah: Anda bisa menambahkan buah lain seperti stroberi, blueberry, atau kiwi untuk variasi rasa dan manfaat tambahan.
• Ganti Air: Jika air sudah habis, Anda bisa menambahkan air lagi ke dalam wadah yang sama hingga rasa jeruk mulai berkurang.
• Konsumsi Rutin: Minumlah infused water jeruk keprok secara rutin setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Baca Juga: 13 Cara Tradisional Mengobati Asam Urat, Alami dan Cepat Sehat!

Dengan cara yang mudah dan bahan yang sederhana, Anda bisa membuat infused water jeruk keprok yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan. Selamat mencoba!