SUKABUMIUPDATE.com - Daun salam biasanya memang dikenal sebagai bahan masakan dengan fungsi membuat aroma harum pada hidangan. Namun, tumbuhan satu ini ternyata memiliki manfaat untuk kadar kolesterol tinggi.
Kadar kolesterol tinggi bisa terjadi karena kolesterol jahat atau LDL lebih tinggi daripada HDL dalam tubuh. Sehingga berpengaruh dalam darah dan harus diobati agar terhindar dari resiko penyakit jantung.
Dikutip dari sebuah artikel pada laman tuasaude.com yang diunggah tanggal 13 November 2023, daun salam dapat digunakan dalam bentuk segar atau kering, baik untuk masakan maupun dijadikan teh.
Baca Juga: 6 Kesalahan Orang Tua Saat Mendidik yang Membuat Anak Hidup Miskin di Masa Depan
Daun salam mengandung zat seperti tanin, flavonoid, alkaloid, linalol, eugenol, metil chavicol dan antosianin, yang memiliki sifat anti inflamasi, diuretik, antioksidan, bagi penderita kolesterol.
Daun salam berasal dari spesies Laurus nobilis. Biasanya digunakan saat memasak untuk memberikan rasa aromatik pada makanan, tetapi juga mengandung khasiat obat yang dapat membantu pengobatan masalah pencernaan, infeksi, stres, kecemasan dan kolesterol.
Salah satu cara mengolah daun salam untuk obat kolesterol tinggi adalah dengan menjadikannya teh dan diminum secara rutin. Meski rasanya hambar, tapi aromanya sangat kuat sehingga bisa menenangkan.
Baca Juga: Begini Cara Buat Teh Jahe Untuk Obati Asam Urat, Simpel Banget!
Cara Membuat Teh Daun Salam Untuk Kolesterol Tinggi
Bahan untuk membuat Teh Daun Salam :
- 1 lembar daun salam kering
- 1 gelas air mendidih
Langkah untuk membuat The Daun Salam :
Rendam daun salam dalam segelas air mendidih selama 10 menit. Kemudian saring dan minum 3 sampai 4 kali sehari.
Daun salam dianggap aman untuk digunakan dalam teh maupun saat memasak. Namun, jika jumlah yang dikonsumsi sangat tinggi bisa menyebabkan kantuk karena kemampuannya di dalamnya dapat memperlambat sistem saraf.
Oleh sebab itu, tidak direkomendasikan untuk mengkonsumsi teh daun salam secara berlebihan dengan dalih ingin kadar kolesterol tinggi cepat turun.
Baca Juga: Memahami Bagaimana Kristal Asam Urat Terbentuk dan 3 Cara Mengobatinya
Karena kolesterol tinggi tetaplah akan teratasi apabila dibarengi dengan pola hidup sehat dan mengatur asupan makanan sehari-hari di rumah.
