Resep Sup Jamur Brokoli, Menu Sehat Untuk Sarapan

Selasa 08 Agustus 2023, 06:00 WIB
Ilustrasi. Sup jamur brokoli bisa dijadikan sebagai alternatif menu sarapan sehat | Foto: Freepik

Ilustrasi. Sup jamur brokoli bisa dijadikan sebagai alternatif menu sarapan sehat | Foto: Freepik

SUKABUMIUPDATE.com - Sup jamur dan brokoli bisa menjadi pilihan menu untuk sarapan, apalagi jika dinikmati saat masih hangat bersama nasi.

Sup jamur dan brokoli memiliki rasa gurih. Bahkan ada kandungan vitamin C dalam brokoli dan antioksidan pada jamur cukup baik sebagai nutrisi untuk tubuh.

Jadi, sarapan sama sup jamur dan brokoli bisa mengenyangkan sekaligus menyehatkan. Daripada penasaran yuk dicoba bikin sup jamur dan brokoli mengikuti resep dari laman masakapahariini.com

Baca Juga: Resep Sambal Pecel Pedas Gurih, Teman yang Cocok Untuk makan Siang

Bahan-bahan membuat sup jamur dan brokoli

  • 200g jamur merang yang sudah dicuci terlebih dahulu dan dipotong menjadi 2 bagian.
  • 100g jamur shiitake yang sudah potong jadi 3 bagian
  • 300g brokoli yang sudah petiki kuntumnya
  • 6 siung bawang merah yang sudah diiris halus
  • 3 siung bawang putih yang sudah dicincang halus
  • ½ buah bawang bombay yang sudah dicincang halus
  • 2 cm jahe dimemarkan
  • 1 buah tomat yang dipotong dadu kecil
  • 10 sdm kecap manis
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt pala bubuk
  • ½ sdt merica putih bubuk
  • 2 batang daun bawang yang sudah dipotong 1 cm
  • 1L air

Baca Juga: Resep Cumi Saus Padang Gurih Pedas Cocok Untuk Penggemar Seafood, Awas Ketagihan!

Cara memasak sup jamur dan brokoli

  1. Pertama, rebus air bersama bawang merah, bawang putih, bawang bombay, dan jahe hingga mendidih.
  2. Masukkan jamur merang, jamur shiitake dan tomat, lalu aduk rata.
  3. Tambahkan brokoli, kecap manis, garam, pala bubuk, dan merica bubuk. Aduk sampai rata lalu masak dengan api kecil hingga mendidih.
  4. Tambahkan daun bawang, lalu aduk rata.
  5. Angkat dan sajikan

Baca Juga: Resep Soto Betawi, Makanan Khas Ibukota yang Berkuah Kental

Kalau tidak menemukan jamur merang dan jamur shiitake, bisa diganti dengan jamur tiram, jamur kuping, atau jamur kancing.

Sebelum dimasak jamur tiram dan jamur kuping harus direndam dulu dengan air mendidih atau air panas selama 1-2 menit untuk menghilangkan aromanya yang kuat, kemudian tiriskan. Barulah jamur bisa diolah ke dalam masakan.

Writer: Octa

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Life22 Februari 2025, 21:30 WIB

10 Cara Efektif Menghilangkan Noda Pewarna Rambut yang Menempel di Kulit

Mewarnai rambut tidak diragukan lagi merupakan salah satu cara termudah untuk mengubah penampilan. Namun, terkadang, betapapun kerasnya upaya untuk mencegahnya, warna rambut ini dapat meninggalkan bekas pada kulit.
Ilustrasi seorang wanita menggunakan pewarna rambut (Sumber: Freepik/@user18526052)
Sukabumi22 Februari 2025, 21:13 WIB

Tulang Tengkorak Terpotong, 4 Luka pada Wajah Warga Sukabumi yang Tewas di Tangan Adiknya

Tim dokter tidak melakukan tindakan autopsi terhadap jenazah Hendra.
Ketua tim dokter forensik RSUD R Syamsudin SH Kota Sukabumi dr Nurul Aida Fathya saat dimintai keterangan oleh wartawan soal kematian Hendra (55 tahun) pada Sabtu (22/2/2025). | Foto: SU/Asep Awaludin
Sehat22 Februari 2025, 21:00 WIB

Panduan Lengkap Mengatasi Sakit Punggung: Penyebab, Cara Mengobati, dan Pencegahannya

Dengan memahami penyebab, pengobatan, dan langkah pencegahan, Anda dapat mengelola sakit punggung secara efektif dan mencegahnya mengganggu aktivitas harian.
Ilustrasi seseorang mengalami sakit punggung (Sumber: Freepik/@stefamerpik)
Sehat22 Februari 2025, 20:30 WIB

Panduan Aman Puasa Intermiten untuk Ibu Menyusui: 8 Tips dan Hal yang Perlu Diperhatikan

Puasa intermiten dapat memberikan manfaat bagi ibu menyusui jika dilakukan dengan benar dan hati-hati. Namun, keamanan dan efektivitasnya bergantung pada kebutuhan tubuh masing-masing ibu dan respons bayi.
Ilustrasi panduan aman puasa intermiten untuk ibu menyusui (Sumber: Freepik/@freepik)
Life22 Februari 2025, 20:00 WIB

Amankah Mencoba Puasa Intermiten Saat Menyusui? Simak Ulasan Berikut

Sebelum mencoba puasa intermiten ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter agar proses menyusui tetap optimal dan kesehatan bayi tetap terjaga.
Amankah mencoba puasa intermiten saat menyusui? (Sumber: Freepik/@freepic.diller)
Musik22 Februari 2025, 20:00 WIB

Sapa Penggemar Pertama Kali, Harga Tiket NCT Wish Asia Tour Log di Jakarta

boygroup NCT Wish akan menyapa penggemar Indonesia untuk pertama kali sejak debut melalui Asia Tour yang bakal digelar pada 31 Mei 2025 di Tennis Indoor Senayan, Jakarta.
Sapa Penggemar Pertama Kali, Harga Tiket NCT Wish Asia Tour Log di Jakarta (Sumber : Instagram/@nctwish_official)
Sehat22 Februari 2025, 19:30 WIB

Mengenal Maskne: Ketahui Penyebab dan 7 Masalah Kulit Akibat Penggunaan Masker

Maskne adalah masalah kulit yang umum terjadi akibat penggunaan masker secara terus-menerus.
Ilustrasi berbagai permasalahan kulit akibat penggunaan masker wajah (Sumber: Freepik/@freepik)
Sehat22 Februari 2025, 19:10 WIB

Mengenal Maskne: Siapa yang Lebih Berisiko dan 5 Cara Efektif Mengatasinya

Maskne adalah tantangan kulit yang bisa dialami siapa saja, tetapi dengan perawatan yang tepat, masalah ini dapat dikelola.
Ilustrasi cara efektif mengatasi maskne (Sumber: Freepik/@rawpixel.com)
Film22 Februari 2025, 19:00 WIB

Dipenuhi Genre Aksi, 8 Drama Korea Baru yang Tayang di Disney+ pada 2025

Platform Disney+ Hotstar telah resmi mengumumkan daftar drama korea terbaru yang bakal tayang selama tahun 2025. Bahkan, beberapa di antaranya akan segera tayang.
Dipenuhi Genre Aksi, 8 Drama Korea Baru yang Tayang di Disney+ pada 2025 (Sumber : Instagram/@disneypluskr)
Sukabumi22 Februari 2025, 18:52 WIB

Momen Langka Keakraban Dua Kepala Daerah Sukabumi Disorot Aktivis, Beri Catatan Soal Kolaborasi

Ayep Zaki mengaku ia bersama Asep Japar hanya melangsungkan obrolan ringan.
Bupati Sukabumi Asep Japar dan Wali Kota Sukabumi Ayep Zaki. | Foto: Istimewa