SUKABUMIUPDATE.com - Mungkin tidak sedikit yang masih belum mengerti penjelasannya mengenai work life balance dan apa pentingnya untuk kehidupan sehari-hari.
Nah karenanya, disini kami akan memberikan penjelasan apa itu work life balance serta bagaimana cara menerapkannya untuk kehidupan.
Sesuai dengan istilahnya, work life balance adalah sebuah keseimbangan antara karir atau pekerjaan dengan kehidupan.
Baca Juga: 7 Tempat Makan Mie Kocok Terbaik di Sukabumi, Cocok untuk Makan Siang
Mungkin tidak sedikit orang yang masih sulit untuk menerapkan work life balance namun perlu diketahui jika hal tersebut amat sangat penting lho.
Menghimpun dari Yoursay.id, manajemen waktu antara kehidupan berkarir dan pribadi harus sesuai dengan kadar kemampuanmu agar kondisi mental, fisik, produktivitas kamu tetap terjaga. Sehingga antara performa kerja dengan kehidupan pribadi maupun sosial tetap berjalan dengan baik.
Sementara itu, Psikolog Mellissa Catalina mengatakan, work life balance merupakan cara seseorang dalam mengelola pekerjaan, dan juga kewajiban lain yang tidak terkait dengan pekerjaan. Mulai dari kepuasan, kesehatan, dan juga kesejahteraan.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Nasi Kuning di Sukabumi: Paling Enak, Cocok untuk Sarapan!
“Jadi sebenarnya hidup juga butuh finansial yang oke, juga emosi dan lingkungan yang juga oke,” ungkap Mellisa.
Lantas bagaimana cara menerapkan work life balance dalam kehidupan? Simak ulasannya di bawah ini yang wajib untuk kamu ketahui.
1. Selalu Periksa Situasi yang Sedang Alami
Pikirkan tentang apa yang akan kamu peroleh dan bagaimana kamu menghabiskan waktumu yang berharga itu.
Lambat mengatakan bahwa setelah kamu menetapkannya, kamu dapat melakukan brainstorming agar kamu dapat melakukan perubahan kecil yang akan berdampak pada hidupmu.
Seperti dengan membiasakan dirimu untuk beristirahat dan makan siang beberapa kali seminggu, berolahraga, atau sekadar mengobrol dengan teman.
2. Membuat Kolega atau Klien Tak Berharap Lebih
Tetapkan batasan dengan memberi tahu teman, kolega dan klien kapan waktumu bekerja dan tidak akan bekerja, sehingga mereka tidak mengharapkanmu untuk melayani urusan mereka dalam 24/7.
Jujurlah tentang waktu pribadimu. Beri tahu atasanmu mengenai aktifitas rutinmu dalam kehidupan pribadi agar mereka tidak mengganggu waktumu saat membutuhkan waktu untuk sendiri.
3. Tetap Jaga Kesehatan
Pastikan kamu memiliki waktu tidur yang cukup, dan memiliki waktu berolahraga dalam daftar rutinitasmu.
Kamu juga harus menghargai diri sendiri atas kerja kerasmu dengan memberikan hadiah pada dirimu sendiri sesekali. Tidak hanya kesehatan fisik saja yang perlu kamu perhatikan, tetapi juga kondisi kesehatan mental kamu.
4. Jangan Segan untuk Mengatakan Tidak
Jika atasanmu meminta untuk lembur secara terus menerus, jangan segan untuk menolaknya. Belajarlah untuk mengatakan tidak sesekali pada proyek baru dan komitmen ekstra yang akan menghabiskan waktumu. Karena bagaimanapun kamu harus tetap memiliki waktu untuk dirimu sendiri.
5. Membuat Rencana untuk Waktu Pribadi
Kamu bisa mengisi waktu diluar pekerjaanmu dengan berkumpul dengan keluarga, teman, atau pun melakukan solo traveling.
Jika kamu memang tidak ingin diganggu oleh siapapun dengan seharian hanya membaca buku, menonton film, mendengarkan musik, atau melakukan hobimu sendiri, kamu bisa mematikan sosial mediamu agar tidak terganggu dengan panggilan yang tiba-tiba.
Keseimbangan mungkin terasa sulit untuk dicapai. Tetapi dengan mencoba langkah-langkah ini, kamu dapat mulai menemukan cara untuk membuat pekerjaanmu terasa lebih ringan dan membagi fokusmu untuk bagian lain dari hidupmu.
