Sebelum Panik Corona karena Batuk, Redakan dengan 5 Resep Kencur

Jumat 03 April 2020, 05:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Pandemi corona membuat banyak orang jadi lebih memerhatikan kesehatannya. Dilansir dari tempo.co, batuk sedikit mendadak takut, karena batuk merupakan salah satu gejala infeksi virus corona. Sebelum merasa panik saat mengalami batuk, ada banyak pengobatan batuk yang bisa Anda coba. Salah satu obat alami yang populer untuk mengatasi batuk adalah kencur

Kencur, yang memiliki nama ilmiah Kaempferia galanga L, adalah tanaman obat yang diyakini sebagai tanaman obat yang manjur untuk meredakan berbagai penyakit. Di Tiongkok dan India, kencur telah lama digunakan untuk mengobati gangguan pernapasan pada anak, rematik, bisul, demam, infeksi tenggorokan, hingga batuk rejan.

Secara tradisional, kencur dipercaya memiliki khasiat sebagai obat batuk dan gatal-gatal pada tenggorokkan. Dalam sebuah penelitian, khasiat tersebut diujikan pada hewan penelitian. Hasilnya menunjukkan bahwa kencur memiliki kemampuan sebagai antitusif yang dapat menekan batuk dengan menurunkan aktivitas pusat batuk di otak dan menekan respirasi.

Sedangkan dalam Journal of Medicinal Plant Studies, disebutkan bahwa bagian rimpang dan akar dari kencur memiliki sifat ekspektoran yang baik untuk batuk. Rimpang dan akar kencur untuk batuk bekerja dengan cara memicu pengeluaran dahak dari saluran pernapasan dengan merangsang selaput lendir lambung.

Secara refleks, aktivitas tersebut akan meningkatkan pengeluaran lendir di saluran napas sehingga dapat menurunkan tingkat kekentalan dan mempermudah pengeluaran dahak. Batuk pun bisa lebih cepat sembuh.

Berikut berbagai cara mengolah kencur untuk batuk yang banyak dipercaya oleh masyarakat

1. Sari kencur

Jika tanda-tanda batuk sudah mulai muncul, Anda bisa segera mengonsumsi larutan kencur untuk menyembuhkannya. Caranya, cuci akar kencur, lalu kupas dan parut. Letakkan parutan kencur di atas kain dan peras untuk mendapatkan sari-sarinya. Minum sari kencur tersebut sebanyak tiga kali sehari sampai gejalanya mereda.

 2. Kencur madu

Siapkan rimpang kencur untuk dijadikan bubuk. Usai dijadikan bubuk, campur bahan tersebut dengan madu. Campuran kencur dan madu adalah ekspektoran yang baik digunakan jika jenis batuk Anda adalah batuk berdahak. Selain itu, minyak yang didapat dari perasan rimpang kencur juga dapat dioleskan di daerah atas hidung untuk meringankan hidung tersumbat.

 3. Air kencur dan jeruk nipis

Campuran air kencur dan jeruk nipis dipercaya dapat meringankan batuk, sakit tenggorokan, dan membersihkan suara. Cara membuatnya sangat mudah, cukup campurkan ekstrak kencur dengan air panas, lalu tambahkan perasan jeruk nipis.

 4. Teh kencur

Resep kencur untuk batuk adalah dengan membuatnya menjadi teh. Kencur dapat dicampurkan sebagai bubuk yang berasal dari tumbukan akar kering kencur atau dikonsumsi langsung sebagai kencur utuh. Bubuk kencur memiliki warna coklat kemerahan. Rasanya manis, pedas, dan sedikit pahit. Rasa kencur tidak setajam jahe dan ada sedikit rasa yang mirip dengan kayu manis sehingga masih enak untuk diseduh sebagai teh.

Resep teh kencur yang bisa Anda coba.

Bahan:

- Akar kencur segar, kupas lalu iris atau potong

- 400 ml air.

Cara buat:

- Campurkan air dan kencur ke dalam panci lalu didihkan

- Kurangi panas dan biarkan mendidih hingga 30 menit

- Tiriskan/saring akar kencur

- Teh kencur siap diminum.

5. Jamu kencur garam

Ramuan tradisional jamu yang mencampurkan kencur dengan garam sudah lama dikenal sebagai obat batuk berdahak. Mengonsumsi jamu kencur tersebut dapat membantu meredakan batuk berdahak lebih cepat. Kandungan air garam dapat mengurangi dahak dan lendir di bagian belakang tenggorokan yang dapat mengurangi batuk. Selain itu, kencur memiliki sensasi hangat yang dapat menghangatkan tubuh dan melegakan pernapasan.  

Sumber: Tempo.co

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkini
Life29 Maret 2024, 15:02 WIB

Hati-hati Ya! 7 Hal Kecil Ini Bisa Membuat Kamu Semakin Boros

Dengan pemahaman yang lebih baik tentang pola-pola pengeluaran yang berpotensi merugikan, pembaca diharapkan dapat mengambil langkah-langkah yang lebih bijaksana dalam mengelola keuangan pribadi mereka
Ilustrasi - Hal-hal Kecil yang Bisa Membuat Kamu Semakin Boros (Sumber : pixabay/@savemoney)
Inspirasi29 Maret 2024, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat, Penempatan Wilayah Karawang

Berikut Informasi Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat untuk Penempatan Wilayah Karawang. Jobseeker Simak Syaratnya!
Ilustrasi. wawancara kerja. | Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat, Penempatan Wilayah Karawang (Sumber : Freepik.com)
Kecantikan29 Maret 2024, 14:45 WIB

8 Cara Agar Terlihat Awet Muda Anti Mainstream, Yuk Dicoba!

Wajah adalah salah satu bagian tubuh yang paling terlihat dan sering kali menjadi cerminan dari kesehatan dan kesejahteraan kita
Ilustrasi - 8 Cara Agar Terlihat Awet Muda Anti Mainstream, Yuk Dicoba! (Sumber : pixabay/@beauty)
Life29 Maret 2024, 14:30 WIB

7 Cara Agar Selalu Disegani Banyak Orang, Public Speaking Jadi Kunci!

Disegani banyak orang menjadi suatu hal yang spesial bagi diri sendiri. Untuk memperolehnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan dalam keseharian hidup.
Ilustrasi. Orang yang disegani teman sekitar. Sumber foto : Pexels/Felicity Tai
Food & Travel29 Maret 2024, 14:15 WIB

Tak Jauh dari Jakarta, Air Terjun Paling Hits di Sentul Ini Cocok Untuk Healing pas Weekend

Curug Bidadari menjadi salah satu air terjun favorit di Sentul Bogor untuk mengisi momen libur akhir pekan
Curug Bidadari menjadi salah satu air terjun favorit di Sentul Bogor untuk mengisi momen libur akhir pekan (Sumber : Ist via zesthotel.com)
Life29 Maret 2024, 14:02 WIB

5 Cara Merawat Kipas Angin Biar Lebih Awet

Pastikan kamu tidak mengoperasikan kipas angin terus menerus dalam waktu yang lama.
(Foto Ilustrasi) Kipas angin menjadi peralatan elektronik untuk menjaga kesejukan rumah saat cuaca panas. | Foto: Istimewa
Motor29 Maret 2024, 14:00 WIB

6 Tips Agar Motor Hemat Bensin: Hindari Rem Mendadak!

Membuat motor tidak boros bensin sangat bermanfaat bagi penggunanya. Sebab, hal ini bisa menghemat pengeluaran dan belanja keuangan sehingga aman terkendali.
Ilustrasi. Perawatan kendaraan roda dua. Cara membuat motor hemat bensin. Sumber foto : Pexels/Quang Nguyen Vinh
Sukabumi29 Maret 2024, 13:49 WIB

Ajaran Baru 2024, UMMI Sukabumi Gandeng Jamkrindo Buka Beasiswa bagi Warga Kurang Mampu

Reny berharap beasiswa kemitraan ini dapat menjangkau seluas-luasnya masyarakat.
UMMI Sukabumi bersama PT Jamkrindo memfasilitasi anak kurang mampu agar bisa melanjutkan pendidikannya. | Foto: UMMI
Life29 Maret 2024, 13:30 WIB

5 Cara Mudah Keluar Dari Kebiasaan Buruk yang Sulit Ditinggalkan

Artikel ini akan membahas tentang alasan-alasan di balik kesulitan meninggalkan kebiasaan buruk serta beberapa tips yang dapat membantu kita memotivasi diri untuk melakukan perubahan positif.
Ilustrasi. Cara Mudah Keluar Dari Kebiasaan Buruk yang Sulit Ditinggalkan. Sumber: pixabay.com
Life29 Maret 2024, 13:15 WIB

30 Ucapan Untuk Memperingati Hari Jumat Agung dan Paskah yang Penuh Pesan dan Doa

Berikut ini uacapan selamat hari Jumat agung dan paskah untuk dibagikan kepada orang-orang tercinta
30 Ucapan Untuk Memperingati Hari Jumat Agung dan Paskah yang Penuh Pesan dan Doa (Sumber : Freepik/freepik)