Tangkal Pilek dengan Mengonsumsi Teh Jahe dan 3 Makanan Ini

Kamis 21 Maret 2019, 23:45 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Siapa yang tidak pernah pilek? rasanya hampir semua orangpernah mengalaminya. Penyakit ini umum diderita, terutama di musim hujan. Ini merupakan tahapan sebelum akhirnya menuju ke penyakit flu.

Ada berbagai cara yang dapat Anda lakukan untuk meredakan pilek. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman. Dilansir dari WebMD dan Everyday Health, berikut adalah 4 makanan dan minuman yang terbukti ampuh mengatasi pilek.

1. Sup Ayam

Makanan pertama yang sering disajikan saat Anda terjangkit pilek adalah sup ayam. Orang tua mungkin berpikir bahwa makanan ini dapat menghangatkan dan menyegarkan badan.

Namun, sebuah studi di Amerika Serikat menunjukkan bahwa sup ayam dipercaya dapat membersihkan hidung dari berbagai sumbatan, lebih baik daripada makanan berkuah panas lainnya.Lebih dari itu, sup ayam juga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu gejala flu yang mungkin Anda dapati.

2. Citrus

Salah satu cara ampuh untuk menangkal pilek adalah dengan mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin C. Vitamin C dapat membangun kekebalan tubuh sehingga dapat dengan cepat membasmi virus dan bakteri pada tubuh Anda. Jeruk, lemon, limau disebut sebagai sumber vitamin C terbaik dan mudah didapatkan.

3. Cabai

Bagi Anda pecinta pedas, mengkonsumsi cabai dipercaya dapat membersihkan saluran hidung dan membuat Anda menjadi lebih baik. Rupanya, capsaicin yang terkandung dalam cabai lah yang mendukung kejadian tersebut. Lebih dari itu, capsaicin juga menurut penelitian dapat membantu kepala Anda yang terasa berat.

4. Teh Jahe

Secangkir teh jahe segar dan panas mungkin tampaknya menjadi hal yang Anda butuhkan saat sedang pilek. Ini membantu melancarkan kemacetan di hidung dan menenangkan tenggorokan Anda. Beberapa penelitian juga menunjukkan akar pedas dari teh jahe juga dapat membantu mencegah flu biasa dengan menghalangi virus.

Sumber: Tempo

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkini
Life29 Maret 2024, 21:21 WIB

6 Kebiasaan yang Membuat Anda Selalu Spesial dan Menarik di Mata Orang Lain

Terdapat kebiasaan keseharian yang bila diterapkan akan membaut anda dianggap pribadi yang menyenangkan dan menarik oleh orang lain.
Ilustrasi kebiasaan yang membuat spesial dan menarik. (Sumber foto : Pexels/Sora Shimazaki)
Sehat29 Maret 2024, 21:00 WIB

8 Bahan Herbal untuk Mengatasi Asam Lambung Naik, Alami Tanpa Obat-obatan

Bahan-bahan herbal ini dipercaya mampu mengatasi asam lambung yang naik.
Ilustrasi Lemon Balm - Bahan-bahan herbal ini dipercaya mampu mengatasi asam lambung yang naik. (Sumber : Freepik.com/@jcomp).
Kecantikan29 Maret 2024, 20:51 WIB

Agar Tampil Makin Cantik, Ini 7 Item yang Wajib Dipakai Perempuan

Dalam dunia mode dan gaya, aksesori tubuh memainkan peran yang sangat penting dalam menambahkan dimensi dan pesona pada penampilan seseorang.
Ilustrasi item yang dipakai perempuan agar semakin cantik. (Sumber : Pixabay)
Sehat29 Maret 2024, 20:30 WIB

Aman untuk Dikonsumsi, 5 Buah yang Membantu Anda Menurunkan Asam Lambung

Asam lambung naik dapat diatasi dengan mengonsumsi buah-buahan yang bisa meredakannya
Ilustrasi - Asam lambung naik dapat diatasi dengan mengonsumsi buah-buahan yang bisa meredakannya. (Sumber : Freepik/ @lifeforstock)
Sukabumi29 Maret 2024, 20:19 WIB

3 Ruang Kelas SDN Sukalaksana Sukabumi Rusak Parah dan Nyaris Roboh, Butuh Perbaikan

Tiga ruang kelas SDN Sukalaksana di Curugkembar Sukabumi bertahun-tahun kondisinya rusak parah, sehingga tak layak untuk KBM.
Kondisi salah satu ruang kelas di SDN Sukalaksana di Curugkembar Sukabumi yang rusak parah. (Sumber : Istimewa)
Life29 Maret 2024, 20:00 WIB

8 Gaya Hidup Tidak Sehat yang Bisa Menyebabkan Penyakit Asam Urat

Jangan Lakukan Sederet Gaya Hidup Tidak Sehat Berikut Karena Bisa Menyebabkan Potensi Penyakit Asam Urat di Kemudian Hari.
Ilustrasi - Asam urat kambuh. Ketahui Gaya Hidup Tidak Sehat yang Menyebabkan Penyakit Asam Urat (Sumber : Freepik.com/@Lifestylememory)
Sehat29 Maret 2024, 19:30 WIB

Memahami Apa Itu Kolesterol: Gejala, Jenis, Penyebab dan Cara Memantau Kadarnya

Kolesterol adalah jenis lemak yang ditemukan dalam tubuh dan juga ada dalam berbagai makanan.
Ilustrasi - Kolesterol adalah jenis lemak yang ditemukan dalam tubuh dan juga ada dalam berbagai makanan. (Sumber : Freepik.com/@wayhomestudio).
Sehat29 Maret 2024, 19:00 WIB

5 Manfaat Infused Water untuk Penderita Asam Urat: Pengganti Minuman Tinggi Kalori

Perlu diingat bahwa infused water tidak menggantikan perawatan medis yang tepat dan diet sehat secara keseluruhan untuk penderita asam urat.
Ilustrasi. Manfaat Infused Water untuk Penderita Asam Urat, Pengganti Minuman Tinggi Kalori. Sumber: Freepik/bublikhaus
Sehat29 Maret 2024, 18:58 WIB

Selain Sebabkan Asam Lambung, Ini 6 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Sahur

Menjadi perhatian bagi semua orang yang berpuasa agar tidak langsung tidur setelah makan sahur. Hal ini bisa memicu penyakit yang membahayakan bagi kesehatan tubuh
Ilustrasi. Bahaya buruk bagi orang yang langsung tidur setelah makan sahur. (Sumber foto : Pexels/Ron Lach Pexels)
Sukabumi29 Maret 2024, 18:21 WIB

Hati-hati! Ruas Jalan Nasional di Cikadu Palabuhanratu Terendam Banjir Campur Kerikil

Pengendara roda dua harus hati-hati, jalan nasional di Cikadu Palabuhanratu Sukabumi ini terendam banjir campur kerikil.
Kondisi ruas jalan nasional di Cikadu Palabuhanratu yang tergenang banjir campur kerikil akibat hujan deras. (Sumber : SU/Ilyas)