SUKABUMIUPDATE.com -  Anak-anak biasanya mengeluh saat berpuasa karena menahan haus dan lapar. Psikolog klinis anak Ine Indriani mengatakan anak mengeluh sebenarnya wajar. “Karena dia masih dalam proses belajar berpuasa,” kata Ine kepada Tempo, Kamis  (25/5).

Namun, bagi Anda para orang tua dapat melakukan hal berikut ihni untuk menghindari anak mengeluh. Pertama, persiapkan anak menjelang puasa. “Jelaskan tentang puasa dan bagaimana prosesnya agar anak tidak ‘kaget’,” ujarnya.

Kedua, puasa harus dilakukan sesuai dengan usia. “Bila masih berusia sekitar 5 tahun, bisa puasa hanya beberapa jam, lalu buka, lalu lanjut puasa lagi,” katanya.

Ketiga, tidur siang. “Meminta anak tidur siang agar tidak terlalu berasa rasa haus atau laparnya,” ujar Ine.

Keempat, Ine melanjutkan, alihkan dengan kegiatan lain. “Ketika anak mengeluh, hindari memarahi. Tapi bisa dialihkan dengan kegiatan lain seperti main atau bercerita.”

Kelima, mengikuti pengajian atau aktivitas bersama. “Sehingga anak melihat anak-anak lain juga puasa dan ia menjadi terpacu untuk puasa,” kata Ine. Terakhir, pastikan anak sahur dengan makanan yang seimbang disertai vitamin dan atau madu.

 

Sumber: Tempo