Jumat, 18 Agustus 2017 - WIB
Follow Us:

Top 10 Pakansi

Bakso Kuburan Mantan, Kuliner Mengejutkan dari Eks TKI Asal Sukabumi
Ini Sungai Terpendek di Sukabumi, Mungkin Juga di Indonesia, Bahkan Dunia
Mitos Ki Hamali di Balik Keindahan Curug Cikaso
Pantai Ujung Genteng Segera Miliki Masjid Terapung
Ini Tempat Makan Murah Meriah di Cibadak
Curug Sawer, Tak Ada Tempat Seperti Ini
Dapoer Mang Boel, Tongkrongan Hits Remaja Sukabumi
Bakso Kelapa, Godaan Baru Pecinta Kuliner di Kota Sukabumi
Curug Banteng, Kabupaten Sukabumi, Pilihan Wisata Akhir Pekan
Sediakan Warung Sarapan Gratis, Pria di Kota Sukabumi Ini Patut Ditiru


Smoothie Nanas yang Menyegarkan

Sabtu, 25 Maret 2017 - 12:14:24 WIB


Smoothie Nanas yang Menyegarkan
© breaktime.co.id
Smoothie Nanas.

SUKABUMIUPDATE.com ­- Semakin tua usia kita, maka semakin lemah pula tulang pada tubuh. Struktur tulang adalah fondasi pada tubuh manusia yang menopangnya untuk berdiri. Sebagai fondasi tubuh, tulang memiliki beberapa peran penting, seperti membantu pergerakan, melindungi organ tubuh, dan lainnya.

Tulang juga bertanggung jawab dalam memproduksi sel darah, penyimpanan mineral, regulasi endokrin, dan sebagainya. Berbagai peran tulang yang begitu penting tersebut membuat kita harus senantiasa menjaga kesehatan tulang.

Agar tulang tetap kuat dan sehat, Anda bisa mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kalsium, di antara lain nanas dan pisang. Selain rasanya yang segar dan nikmat, ternyata nanas juga mampu mencegah pengeroposan tulang. Selain kaya vitamin C, buah nanas juga memiliki kandungan vitamin D yang tinggi.

Seperti yang kita ketahui, vitamin D berperan untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Menurut para peneliti, nanas merupakan buah yang efektif membantu penyerapan kalsium karena vitamin D di dalamnya mampu menyokong tubuh untuk menyerap kalsium dengan lebih baik. Hasilnya, tulang akan lebih padat dan kuat.

Sama halnya dengan pisang yang memiliki kandungan kalsium untuk menguatkan dan menyehatkan tulang. Selain kalsium, pisang juga memiliki kandungan mineral lainnya yang sama-sama baik untuk tulang, yakni kalium, magnesium, fosfor dan zat besi.

Pada resep ini, tidak hanya terdapat buah-buahan yang baik untuk kalsium, tetapi juga susu sapi yang merupakan sumber kalsium tinggi. Selain baik untuk kesehatan tulang, smoothie nanas ini juga lezat dan cocok untuk dikonsumsi pada cuaca panas. Yuk, coba bikin dengan resep di bawah ini:

#Bahan:
- 350 gram potongan buah nanas
- 1 buah pisang berukuran sedang
- 350 mililiter susu full cream
- 4 scoop es krim vanilla
- gula

#Cara membuat:
1. Kupas dan potong-potong pisang 
2. Masukkan potongan nanas, pisang, susu, dan gula sesuai selera ke dalam blender, haluskan
3. Tambahkan es krim vanilla dan haluskan kembali sampai bertekstur lembut
4. Tuang ke dalam gelas dan hias dengan potongan nanas.

Sumber: Tempo

E-mail Redaksi: sukabumiupdateredaksi@gmail.com
E-mail Marketing: marketingsukabumiupdate@gmail.com




TOPIK: LIFE

Berikan Komentar